鄧紫棋減肥食譜公布 四步奏 水腫體質速減 肥瘦相宜好身材

深受廣大歌迷喜愛的90後小天后鄧紫棋3月將去台舉辦全新巡演 《Queen Of Hearts》，21日一開賣，8000張門票3分鐘賣光。鄧紫棋也在FB感謝歌迷：「門票居然在3分鐘內被大家秒殺！無以為報，只能好好努力準備演唱會報答你們，還有?我爭取加場！」而她為了完美體態，也公布4招減肥小秘籍，可在短時間內瘦出穠纖合度的好身材。

「小巨肺」鄧紫棋體質非常容易水腫，先前為了能以最佳狀態拍攝演唱會的宣傳海報，她進行了快速消水腫的計劃，除了減少攝取鹽分，也多喝紅豆水，以蔬果類當作主餐，澱粉和肉類則變成配菜。

鄧紫棋認為忍受飢餓是減肥最難受的一環，她曾透露會一邊運動一邊看美國烹飪節目《廚神當道》（Master Chef），來達到「望梅止渴」的效果。此外，她還會透過鑽研食譜的方式，來催眠自己已經吃過一餐，已成功讓她降低食慾。

除了飲食上的控制，鄧紫棋也不會忘配合運動，一個禮拜規律運動5天，跑步、打拳、游泳等運動都會做，夏天會做水中單車運動，冬天則是喜歡到街上跑步，在演唱會前會特別做足600下腹肌訓練，絲毫不怠懈。其實鄧紫棋身高雖然不高，但是身材還是很好的，希望看到她演唱會成功！

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