年底是養肝的黃金期，常吃這幾種食物，排毒護肝更有活力

現代人喝酒，工作應酬是不可缺一項工作。有時候也因此熬夜加班，耽擱了肝臟的排毒時間，或者因為，生氣鬱悶等壞情緒損傷的肝臟。隨著健康意識的加強，越來越多人開始戒酒護肝 。年底是養肝的黃金期，常吃這幾種食物，排毒護肝更有活力！

蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。護肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟。

五寶茶 中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女功能的健康良藥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生，還可預防肝臟內脂肪的囤積。

鐵觀音可以預防高脂飲食導致的脂肪肝，防止脂肪肝過度積累，產生預防肥胖，防止脂肪肝的功效。綠茶對高脂飲食的人有很好調理效果，每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及肝癌有幫助，可以抑制脂肪酸的合成和脂肪的積累。

大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害。紅棗的養生的功效還是相當的多的一款的食物，紅棗也是相當的不錯的一款的食物，平時在飲食的時候也是可以加上一點的紅棗。

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