俗話說：人過四十，日過午。「其實40歲是健康的分水嶺！」，男人是家裡的頂樑柱，為家庭奮鬥了大半輩子，40歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢；40歲後，如果繼續透支健康，最後可能真的只能「拿錢買命」。因為已經到了傷不起的年紀。那麼，健康的殺手主要有哪些？

40歲後尤其要注意的養生要點有哪些？今天的乾貨分享就來幫你找找答案。

1，睾丸癌

當你感到陰 囊墜脹，似乎裡面被放入一個實心球，並持續一周以上，這可能是睾丸癌的首發先兆。

建議：年輕男性一旦發現睾丸異常，應立即就醫，行血液檢測和陰囊超聲檢測。

2，前列腺癌：尿痛尿血

早期會出現尿液線變細、流速緩慢、排尿費力和不盡症況，還有一部分患者會有排尿時疼痛的情況。

建議：出現這種情況還需馬上去醫院檢查，排除是否癌變。

3，肝癌

飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，進而引起肝纖維化、肝硬化、肝癌的發生。突然在某天酒量大不如從前，很可能是肝臟在向你發出求救信號。

建議：35歲以上的酗酒人士，建議其每半年，抽血驗肝功能、甲胎蛋白，甚至監控肝炎病毒DNA拷貝數，做彩色肝臟超聲檢查。

40歲男人怎樣保健養生

1、保證足夠的睡眠

要想解除人體的疲勞，產生更多的活力，就一定要增強人體的抵抗能力。

2、多吃鈣質豐富的食物

一旦人們到了中年，很容易就會出現骨質疏鬆的情況。因此，大家一定要多吃一些牛奶和水果、蛋黃以及瘦肉等食物。

3、多吃補腎益精的食物

一旦人們到了中年之後，就一定要多吃一些補腎益精的食物，其中包含了銀耳和芡實、淮山以及黑棗等食物。

4、補充維生素

就維生素B6來說，能夠有效的提高人體的免疫能力，還能夠更好的預防膀胱癌和腎結石以及皮膚癌。

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