當前位置:
首頁 > 最新 > 關於習慣養成,我的幾點建議

關於習慣養成,我的幾點建議

種樹最好的時間,一個是十年前,一個是現在。

很多人都想讓自己養成一些好習慣,卻往往發現自己最後還是被自己打敗,堅持不了!

好習慣一旦養成,人的思想也會隨著有一個前所未有的認知:哪有什麼苦哈哈的堅持啊,只是因為你不夠愛它!

李笑來最有名的一個類比就是,人的大腦就像一台計算機的操作系統,每習得一個新的技能,每養成一個好的習慣,你的操作系統就更新了,你的運行速度就較以前加速了,如果保持持續的更新,加速度就像滾雪球似的,會越來越快,這種酸爽,只有親身體會,更能體會。(我們忌諱過分公開追捧一個人,但同樣十分尊重客觀事實,事實與評價要分開來

通過一年多時間,我覺得自己養成了一些好的習慣,比如說固定時間點的早起與打卡、寫文章的習慣、跑步的習慣、冥想的習慣,以及其它正在養成的習慣。所以,準備寫下此文,一方面是對自己的復盤與總結,另一方面也希望分享出去,產生一些共鳴,多一些交流。當然,如果再能給別人稍稍有一點用,那此文就有了價值了。

一、給要做的事情,先賦予意義,想像你完成的樣子。這個有點以終為始的感覺,不要害怕自己完成不了,在開始之前,最好專門找一個時間,儘可能詳細地想像一下,這件事情做下去你完成的樣子。通過這種方式,給自己產生內驅力;

二、開始之前,腦子裡最好有一個清晰的路線圖。這一點我還是用跑步來說明吧。如果你要跑十公里,你最好想好你自己關鍵的幾個點,比如說聽一聽第1公里是怎麼的配速(太快跑不遠,太慢進不了狀態);後面幾公里怎麼跑,每一公里都是一個節點;跑得有點累的時候,又怎樣給自己賦能;達成怎樣的一個效果,是心中還能對明天繼續保持著期待,等等

三、先完成,再完美,持續做下去的事情才有意義。在我們的成長過程中,知道了很多道理,但往往有些很正確的道理知道並沒有什麼用,真正做到的才有用。不信,你回想一下,有什麼事情是你一直在做的,即使再小的事情,也許你也未必能持續做上30天吧。

四、找到與你同類的人,一起踐行。一個人自律很重要,但是自律也同樣遵循能量守恆定律,你未必能在很多方面都保持強烈的剋制力與認知。也許,人天生就是一種需要相互鼓勵的物種吧,面對未達到的地方,一起走,相互鼓勵更有信心。

五、養成記錄的習慣。記憶是不可靠的,只有通過大量記錄下來的東西,才有可能在回想的時候,找到一些規律。而且,記錄下來本身會對自己是一種正向反饋,讓你更有成就感。

六、不斷重複,刻意練習。人,有時是一種很自負的物種,都希望並且假裝相信自己有天賦稟異的能力,如一點即通、過目不忘、拿來就會、會就精通等等,但,其實並不一定能做到。任何一個技能的習得,就像去燒一壺水,如果達不到沸騰的溫度,無論你燒了多久,用了多少時間,都是燒不開的。

七、用最真實的狀態檢驗你的行動結果。學好英語的標準是什麼?會用英語。早起的好處是什麼?擁有更多時間去做你想做的事情,等等。如果你想達成一個什麼目標,行動後,直接問自己:我離那個目標,還有多遠?

八、一定要有成為那最後剩下的1%的決定。很多事情,越到後面,踐行的人越少。如果你做的事情是對的,時間會讓你成為那個特立獨行的人。

九、小範圍踐行,做成之後再說。你不知道你行動後會經歷什麼,在行動中如果把過多的注意力放在解釋與猜測,實在是一種浪費,不值當。

先寫這麼多,最後用一段話勉勵一下吧:

沒有踐行,就沒有可變現的東西;沒有行動中的思考,就沒有真正有價值的認知升級。沒有認知升級,就沒有認知差異;沒有足夠的認知差異,就根本不可能白手起家——是啊,不是「富二代」,不是「官二代」,憑什麼擁有可「繼承」的「資本」呢?

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 益處人生 的精彩文章:

投資的幾個概念

TAG:益處人生 |