神問答|一個星期不吃任何東西只喝水，每天睡眠保證十小時，配合一些輕微的運動能瘦多少呢？
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關於「一個星期不吃任何東西只喝水，每天睡眠保證十小時，配合一些輕微的運動能瘦多少呢？」這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的了解。
對於ID為「cjhhgggggh」網友的精彩回答，大家紛紛點贊支持，他是這麼回答的：
不吃任何東西對身體害處很大，我是從126斤減到現在107,堅持一個月過午不食瘦了10斤，一個月過後晚餐只吃菜不吃主食，早上一個雞蛋一瓶純牛奶，中午米飯主食，多吃菜，吃瘦肉，晚上就吃菜和蝦魚之類的，不吃主食，兩個月了還在堅持，現在到平台期瘦的慢了，我現在做些簡單的運動，吃完飯絕對不坐著或躺著，適當的吃些水果，我一個多月沒有吃過麵食，繼續堅持，目前為止沒有不舒服頭暈之類的，加油，想瘦只有自己堅持。
名為「愛做夢的女孩ivanna」的網友的回答也是很透徹：
我身高164減肥一個月瘦了14斤，每天早晨吃雞蛋喝薏米粉和燕麥片泡的粥，中午吃雞胸肉，烤魚，但是不吃任何主食，中午吃沙拉水果，下午三點喝一杯薏米粉，晚上吃一個蘋果一本檸檬水然後去夜跑每晚都跑5公里，所以瘦了很多，建議一定要找一個適合自己的減肥方法，少吃主食多運動。
來看看網名為「給愛麗絲72488178」的網友是怎麼說的：
我以前就是過午不食，加上運動確實瘦的快，半年減了快50斤，我基數大，但是反應也不好，便秘，面黃無光，後面一恢復晚餐，反彈的特別快。特別不推薦吧，後來知道其實一天中攝入的能量是一定的(看你吃多少)，跟早中晚沒有關係，打個比方，一天吃1000千卡，你早中不吃，留在晚上吃，並不影響能量的攝入，因為能量只有這麼多。我說說我自己吧，現在每天三餐都吃，下了個薄荷算一算一天的基礎代謝。天天飲食打卡，看自己天天吃了多少能量，還能吃多少，最好不超過基礎代謝，這樣能最健康的飲食，當然運動是少不了的，一周2次有氧，5次力量訓練。最後一個還是要說一下，減肥不是走極端一下就能瘦下來的，多久瘦下來，就能多久胖回去，減肥的周期是按年算的，別運動了幾個月就放棄了。自律給我自由！(keep上的，每天不想動的時候想的這句話。真沒收錢推廣軟體，你去用一用就知道了。
名為「健康體脂管理師VV」的網友的回答也是很透徹：
最近很多朋友說，我運動，少吃，我要瘦下去，我想說，你可以變輕，但你不是在健康的瘦，脂代謝過程不僅沒有被改變，還加劇了內臟損傷，造成基礎代謝降低，快速反彈，詳細原理，參見《減脂真相》！
對於ID為「MC唐老大」網友的精彩回答，大家紛紛點贊支持，他是這麼說的：
本人男三個月，只有晚飯不吃，一周至少四天做30分鐘減脂動作，現在手機都有的。我用的是華為運動健康里的減脂操。控制食慾不能大吃大喝。正常吃飯就可以肉啥的也可以吃。但是食量必須減到之前食量的百分之70。很輕鬆想做都能做到，瘦了15斤。從165減到150斤。之後開始吃完飯。聚會正常喝酒，吃大餐。從瘦15斤到現在至少三個月，一斤也沒反彈。感覺輕鬆很多，健康合理的減肥才是正確的。
