網友的親身減肥經歷，你閱讀的理由：接地氣，實例，一個故事
網友的親身減肥經歷，比較接地氣，現在分享給大家，對你來說它首先是一個實例，讀了也許會對你有幫助。然後它也是一個真實地減肥小故事，讀著玩玩
「三個月以來，空中腳踏車基本沒有停過，從剛開始只能做30個，後來慢慢加能做100個，到現在能做200個，在做的過程當中你能明顯感覺到膝蓋那裡的肉肉在減少，特別是大腿的腿圍真的非常非常明顯」
「關於拉伸
我覺得時間不夠的拉伸都是耍流氓。
我經常在健身房和操場看到有的女生跑完步後就靠在欄杆或者器材上架著腿玩著手機，玩個幾分鐘就收拾東西離開了，這樣下去腿不粗才怪呢。
按摩和拉伸讓運動後的肌肉變得柔軟，這樣身體線條也會更好看
常見的拉伸動作keep裡面也有」
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