給長痘男生的小貼士

聰明的女人不會禁止男人做事，只勸不禁；但愛你是真的！

長痘痘，關注人群最多的是女性，堂主為此對長痘痘的男生道歉：對不起！是我們的疏忽！！！

隨著社會越來越進步，現在很多男性也開始關注臉上的痘痘問題，那麼臉上長痘痘後該怎樣讓它更容易消下去呢？

那麼，長痘的男生注意一下情況了——

甜食

喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。長痘的最好對這些食物敬而遠之。

消毒

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

清潔

洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗。

細菌滋生

別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

飲食

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

禁吃

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。精神上的壓力。

防晒

使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!

運動

適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

早睡

無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

小哥哥，這是堂主為你準備的一些，記得看完哦！

相信你身邊的人也會告訴你這些，別忘了愛你的人是真的很關心你

這些你先用著，實在不夠，我再想想辦法！

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