喝枸杞水養生？別傻了！那是你不知道這些！

喝枸杞水養生？別傻了！那是你不知道這些！

中國人講究養生，而且現在關注養生的人愈來愈多，而枸杞的神奇亦被人愈來愈看中，從紅枸杞衍生到黑枸杞，枸杞的價格也是一番再番！但即便如此，枸杞也不是你想喝就喝的，沒準就喝出問題了！

據調查，現已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等功效。簡直堪比人蔘啊，現在很多人都喜歡用枸杞子泡水喝，覺得既可口又對身體好。然而，枸杞是有禁忌的，並非所有人都適合這樣喝！

不適合枸杞子泡水喝的人群：

感冒發燒人士

枸杞子屬於熱性食葯，感冒發燒本身體虛內火旺，故感冒發燒時泡水喝會加重感冒發燒的病情。

炎症患者

會讓炎症更加嚴重，甚至會誘發其他不良癥狀。

腹瀉病人

體虛腹瀉患者在食用枸杞子後，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產生影響，所以腹瀉期間不要食用枸杞子。

高血壓和糖尿病患者

會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

怎樣吃枸杞最好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。而直接用嘴嚼著吃，枸杞中營養成分的吸收會更加充分。如果嚼著吃枸杞子，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

枸杞一次性不能吃太多，否則就會有危害哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！