枸杞吃錯會傷身？哪些人不能吃枸杞？

枸杞吃錯會傷身嗎？答案是肯定的。

我們都知道在平日里喝茶放幾顆枸杞下去好處多多，而且枸杞具有補腎、明目的功效。有什麼禁忌呢？

1.不宜過量服用

過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

2.不宜泡在綠茶里

因為綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收。

3.不宜烹飪時間過長

有些人為了增加菜中的營養或起到滋補身體的效果，往往習慣於在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是，枸杞在炒菜、煲湯或熬粥中不宜時間過長，這樣會造成大量營養物質的丟失，最好臨近出鍋前一兩分鐘放入即可。

4.枸杞非所有人能吃

哪些人不能吃呢？由於枸杞溫熱身體的效果很好，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。

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