冬日這樣做幫你驅寒養胃，暖人潤心！

很多人都有過胃反酸，但是卻不當回事。胃酸就像個「搗蛋鬼」，總喜歡到處串門，很多人睡覺時候常會流口水，一個人脾氣充足，涎液才能正常運輸，幫我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾胃不適，「涎」在睡覺時常會流出。

現在不管是老中青，有胃病都不是新鮮事。在中醫看來，有胃病的人，雖然病的起因、變化有個體差異性。但發病關鍵在於其元氣不足，因而使胃喪失活力，功能失調，外邪乘虛而入，進而發病。因此，治胃病的第一步就是恢復胃氣。以下這些養胃護胃的辦法介紹給大家：

1.白開水

白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿蔔汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等癥狀也有緩解功能。

2.紅薯

紅薯被譽為天然的「長壽食品」，它不僅沒有任何農藥，而且還有豐富的營養價值。紅薯性平，味甘，補脾益氣。紅薯中含有大量黏蛋白，可以使人體免疫力增強。同時它還具有消除活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。還有說法稱「天寒食用，正氣養胃」。

3.少吃生冷的食物

想要養胃就盡量少吃生冷的食物，尤其是在秋冬季節吃生冷的食物，胃不好的人容易加重不適的癥狀，甚至是引發胃病的發生。

4.藥王《千金方》中養胃的記載：紫蘇佛手茶。

紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，可抑菌殺菌，能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙其繁殖，進而滅菌治胃炎。

5.槐米紫蘇籽茶

槐米10克、紫蘇籽10克、党參10克、當歸10克，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，改用文火煮至50分鐘。空腹溫食。具有治療胃虛寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便瀉泄。

6.烏梅蘆薈粥

原料：烏梅、蘆薈、南瓜、小米、大米和清水。

做法：首先把大米和小米淘洗乾淨留著備用；然後把南瓜去皮切塊。在鍋內放入大米和小米，然後加入適量的水，燒沸之後放入烏梅、蘆薈和南瓜塊。轉成小火繼續熬煮，等待南瓜熟透之後盛入碗中，用勺子把煮爛的南瓜搗碎就可以食用了。

功效：南瓜具有清熱解毒的功效，而且膳食纖維非常的豐富，南瓜小米粥既可以提供很好的飽腹感，而且熱量又非常低，是養胃清腸的佳品。

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