想讓分娩更加順利，孕晚期這3件事孕媽最好少做

十月懷胎對女人來說是人生中最為重要的時刻，僅次於結婚的幸福時刻，這段時間，孕媽承載著孕育下一代的重大使命，尤其是越到後面，寶寶不斷長大，孕媽的身體負重越來越大，行動起來也愈加笨拙，身體上的痛苦和不便比以往任何時候都更加嚴重，不僅如此，而且心理上也已經沒有了孕早期的喜悅和孕中期的期待，進入了孕晚期的焦慮和不安。孕媽的心理上已經感到非常疲憊了，往往期待著趕快「卸貨」，好讓自己的心也放下來。

孕晚期孕媽就該為寶寶的降生做準備了，除了產檢，物質準備等各種準備之外，孕媽還要注意這3件事，為了寶寶的順利降生，孕媽最好少做。

一、做太多的工作

不少孕媽在孕期依然堅持工作，她們不想與職場脫軌，影響將來的工作，很多時候也是因為經濟壓力，孕媽想賺更多的錢來緩解老公的經濟壓力，這些想法，作為女人我完全能夠感同身受，在孕早期和中期的時候，孕媽們想工作是沒有任何問題的，但到了孕晚期，無論如何，一定要好好休養，孕晚期孕媽本來肚子已經達到了最大的階段，心理上也非常脆弱，這時候行動和工作都非常不便，一個不小心就可能導致破水，孩子早產，而且說實話，工作即便再重要，孕晚期也就那一小段時間而已，對職業的發展其實不會造成太大的影響。

二、吃太多粗纖維食物

孕晚期，胎兒已經完全發育好了，孕媽所需要補充的營養已經沒有孕中期的需求那麼多了，這時候孕媽盡量少吃一些粗纖維食物，多吃一些好消化的東西。孕晚期，孕媽的子宮達到最大，會擠壓其他內臟，尤其是腸胃會受到擠壓，所以孕媽總是感覺尿頻，這時候如果吃太多粗纖維不太好消化的東西，就會加重腸胃負擔，同時也不利於孕媽排泄，會讓便秘更加嚴重，也會給分娩帶來不必要的麻煩和尷尬。

三、熬夜太多

現在很多孕媽都是90後，都已經習慣了豐富的夜生活，晚睡晚起是常有的事，這樣對孕媽和胎兒都非常不好，晚起會讓孕媽的身體錯過吸收早餐營養的最佳時間，早上是補充血糖的最佳時期，很容易造成孕媽低血糖。另外，晚睡的孕媽，錯過了人體正常休息的最佳時期，一般睡的時間長也還是感到困，就是因為體力沒有真正的恢復，等到分娩時候，體力不足可是個大問題，會延長分娩時間，給分娩帶來一定的困難。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！