長期尿酸高會引起痛風，如何才能降尿酸？

很多人不懂高尿酸，但是說到痛風，我們即使沒得過，也多少聽過。我國痛風病人越來越多，不只是老年人，年輕人也有很多。

高尿酸就是造成痛風最直接的原因。但是不管有沒有得痛風，一個健康的人，只要尿酸超過了520umol/L，就應該進行降尿酸治療。

高尿酸帶給人體帶來的危害有哪些呢？

1.高尿酸可增加血液粘稠度、降低內皮細胞活躍水平，導致血管內皮細胞功能異常，血管舒張作用減弱，進而引起高血壓和血管病變。

2.高尿酸血症可直接或間接激活RAS系統，降低腎小管內皮細胞的功能，引發腎臟損傷，並最終發展為腎衰竭等終末病變。

3.腎臟是排泄尿液的器官，而尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出體內的尿酸也就越多。如果水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。

長期的高尿酸容易引起痛風，那痛風能不能根治?

一般不能，因為是代謝出了問題，尿酸結晶石已經沉積，如果要做手術把痛風結晶石都取出來並且從根本上調理生活水平，那麼代價就太高。所以對於一般痛風患者而言還是注意日常生活的細小方面，控制好尿酸。但對痛風結石較大者可進行手術切除。

為了自己和家人的幸福，我們應該多多關注自己的健康，除了定時體檢以外，我們還應該從飲食和生活上改善：

1.良好的生活習慣

年輕人長期熬夜，加班、應酬多、久坐不動，外加飲食不當也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。

2.缺乏運動，體重超標

身上脂肪過多，肥胖也是痛風的高危險因素，據研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率更高。所以應該多做運動。

3.很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇余甘子淡竹葉茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣3克、桑葉、葛根各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用。

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

4.麥芽川芎茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

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