女人過了30歲，可以用這5個小方法保護卵巢，排毒又滋養
當女人的年紀越來越大，身體的各方面機能也會不如以前那麼好了。而卵巢是女人最重要的生殖器官之一，它雖然長得不大，卻是女人發育、成長、老化的關鍵。也就是說，女人想要保持年輕，老得慢，首先就要保養好卵巢。當女人過了30歲，就可以慢慢的養成一些習慣，用5個小方法，來排除毒素，保護卵巢，滋養身體。
1、調整好情緒
很多女性的情緒都不是很穩定，所以要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。
2、保持良好的睡眠
良好的睡眠也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。
3、喝補氣養血的茶
女人平時可以通過飲食來改善自己的身體狀況，喝補氣養血的茶，可以幫助你的身體排毒，同時又能滋養你的卵巢。由桂圓、枸杞、紅棗、等構成的花茶，能夠很好的調補女性的氣血，桂圓中的維生素能夠幫助身體排毒養顏，同時也有清肺熱，活血補血的作用，常常喝有利於女性美容養顏。
紅棗含豐富的維生素C；桂圓可以補氣養血，安神養心，而枸杞則是被稱為「紅寶」，能祛風明目，抗衰老。可以滋陰補肺、潤燥化痰，女人補氣血喝最好不過哦。
養顏補氣血，是女人平時要做的工作，而紅棗桂圓等養生茶對女人來說都是非常好的補品。幫助女人排毒養顏，讓女人氣色更好，卵巢年輕化。
4、及時補充鐵元素
女人在經期內，由於大量流血的緣故，體內大量鐵元素會丟失，那麼在飲食生活中女性需要多多補鐵，為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這些食物可以提高卵子的活躍度。
5、適度的運動
運動出汗可以幫助人體排毒，而且還能促進新陳代謝，使人體保持健康狀態，女性朋友尤其要注意鍛煉，卵巢保養的好，生育的孩子不易得多動症，而如果卵巢功能紊亂，對女性的生育能力也是有一定的影響。
