熬夜後吃這幾種物，把透支的身體補回來

香蕉 香蕉也是一種非常健康的水果，在熬夜的時候，大家可以吃香蕉。香蕉含有鉀元素和鎂元素，鉀元素可以幫助大家避免血壓不正常的狀況，而鎂元素可以消除疲勞，這樣精神狀況會好一些。

檸檬 很多人因為經常熬夜的緣故，皮膚不好，臉上出現各種斑點和痘痘，可以吃一點檸檬緩解，檸檬的話，建議和蜂蜜一起泡水喝。

堅果 核桃仁、開心果能夠疏肝理氣,，養護肝臟，熬夜多，對肝臟的損害很大，會影響肝臟的排毒功能，吃一些乾果，對肝臟的修復功能會很好！

胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有類胡蘿蔔素，和多種維生素，以及重要的維生素A，可以幫助肝臟排除體內的毒素，胡蘿蔔最好是清炒或者燉湯，這樣可以有利於保留營養元素。

黑木耳 黑木耳則可以幫助清潔腸道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的雜質，促進腸道排毒。木耳的吃法也很多，炒肉，涼拌都是不錯的選擇。

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