濕氣的「天然剋星」，每天來一口，排出體內毒素，面色紅潤好氣色

自打入冬以來，很多小仙女都常常覺得渾身沒有力氣，吃飯沒有胃口、總想吃點甜的膩的，動不動就犯困，總感覺身體乏力，還不想動。不僅這樣，最煩人的是臉上油膩膩的而且還長了痘痘，體重好像還一點點的飆升了！

怎樣判斷自己體內有沒有濕氣？

1、早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？

2、大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去？總有大便排不盡的感覺？

3、如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，哈欠連連，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕了。

如果有上述說的情況，就表明體內有濕氣了，癥狀越多，體內濕氣也就越重。那麼吃什麼能夠幫你排濕氣，跟小編一起來看看吧。

濕氣不得不說是困擾女生健康的一大重要因素，排出體內濕氣變得刻不容緩，而薏米就有著非常好的祛濕功效，紅豆則有著非常好的補氣血的作用哦，紅豆和薏仁都能促進我們血液和水分的新陳代謝，適合經期後的女性來喝，能刺激我們的雌性激素，讓我們有白裡透紅的好氣色。

木瓜魔芋粉最關鍵的就是，食材里的非常維生素，這對於腸道蠕動有著非常好的幫助作用，讓你可以每天都那麼順暢的排出毒素，讓你可以瘦下來。天然的鹼性食物對身體的益處不用我多說了吧，葛根木瓜粉，減肥豐胸，不用節食也不用鍛煉，「S」形的曲線靠吃出來。

玉米須它有很高的營養價值和祛濕作用，還有非常不錯的降糖效果，非常適合糖尿病人群飲用。此外，它不僅能瀉熱，還能利尿、消腫、祛除體內濕熱之氣，進而改善由於體內濕氣過重引起的身體不是，每天泡水喝也很方便。

牛蒡茶是一種純天然的飲品，它含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等，有清熱解毒、祛濕健脾的功效，適合體內濕氣重的人長期飲用！

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