猝死的5大信號，知道了能救命！

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猝死的5大徵兆

1、不明原因的疲乏

若出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生，這種情況屬於急性心衰。應嚴禁重體力活動，卧床靜養。

2、心慌

心慌往往是心率加快的主觀感受，不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。若是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。因此，出現上述現象應及時就診。

3、心跳過緩

心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。尤其是老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小於50次，血壓變低，就很容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。

4、眼前發黑和四肢麻木

腦卒中是引起猝死的重要原因。有些腦卒中起病緩慢，早期只有輕微癥狀，患者並不在意。一旦進展，可能引發猝死，因此需要多加留心患有高血壓、冠心病患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩，應警惕腦卒中的發生，及時就診。

5、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。因此，出現不明原因暈厥後應非常警惕，儘快查明原因，及早治療。

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易引起猝死的不良習慣

1、長期睡眠不足

長期睡眠不足，心臟得不到休息，血壓、心率都會升高，對健康非常不利。保證良好的身體狀態一定要保證擁有良好的睡眠質量。

2、抽煙、喝酒

煙中的焦油等有害成分可使血管發生痙攣，而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。

而大量飲酒可能會使心率加快、血壓升高，增加心臟負擔。對於長期酗酒的人而言，酒精會破壞心肌，久而久之就會發展成心衰。

3、久坐不動

長時間的久坐不動，會減緩人體的新陳代謝速度，使血液黏稠度升高、血液循環變慢，血迴流到心臟也變得困難起來，同時，可能誘發血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的發生風險。

4、暴飲暴食

吃的東西過多時，胃腸道需要大量的血液消化食物，因此流入心腦的血液會大幅度減少。所以暴飲暴食很容易誘發心梗、腦梗。

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