6種食物超養胃，日常多吃點，健脾養胃讓腸胃更健康

丁香茶暖脾胃而行氣滯。胃脹，胃酸，胃寒的朋友，不妨每天一杯丁香茶，調理好胃，吃什麼都香。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可。主要作用就是養胃，調理胃寒。

蜂蜜具有很高的營養價值，常喝蜂蜜水可以調節胃酸的分泌量，還可以修復胃粘膜，對治療胃潰瘍有一定的作用。蜂蜜是一種良好的膳食營養補充劑，能夠促進人體新陳代謝、增強免疫力，老幼皆宜。最適宜早晨空腹用溫開水沖服飲用，吸收效果最佳。

胃不好的人一般不宜使用太多食物，但燕麥是粗糧，易消化，不會讓胃產生脹痛感，切記一次不要吃太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人，不過常吃還是對胃很好的。燕麥片是一種低糖、高營養、高能的食品，常吃對於胃是非常好的，能夠幫助養胃，還能讓胃部更舒適。

蓮子性平味道稍微有點甘甜。中醫認為它能補脾胃之氣，並且可以起到止瀉的作用，胃不好的人偶爾吃一點還是對胃有好處的。

另外蓮子還有養心安神的作用，不過體寒的人不宜常吃，不然是不利身體健康的。

紅棗含有豐富的營養物質，對身體有很大益處，經常食用紅棗的人不僅氣血足，還可以增加身體抵抗力，消除畏寒，胃痛，皮膚也會慢慢變得白皙水嫩。

除此之外，其實紅棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟，從而更好的保護胃黏膜，養出好胃。

平時胃氣重，容易打嗝的人，偶爾就要吃上一碗芝麻糊了，用熱水沖泡食用，能夠保胃氣，增強消化功能。研磨細膩的芝麻粉，不但能夠助消化，還有潤腸通便的功效，對於腸道胃部積聚毒素的人來說，早上吃一碗，輕鬆排出整晚宿便。

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