產後產婦更應該注意自身的清潔衛生

產婦經歷了分娩時劇烈的活動，體力消耗很大，出汗較多，身體比較虛弱。尤:分娩，產婦的會陰、陰道、子宮頸口、子宮內等等都受到不同程度的創傷;有的人會陰撕裂或有切口，雖然縫合了，仍未癒合；子宮頸內口，也要在一周後才所有這些，都是細菌侵入體內的通道。同時，從陰道不斷地流出惡露（血,脹滿的乳房流出乳汁和汗腺分泌出的汗水，又都是細菌的「培養源」，倘不注意清潔與衛生，就極易感染致病。

一些產褥熱病人，有的就是因為不注意清潔衛生引起的。所以，產後產婦更應該注意自身的清潔衛生。

產婦的清潔衛生，除了所用月經帶、月經紙必須消毒外，還應注意以下三點：

(1)一定要保持會陰部的清潔。每天要用溫開水沖洗外陰。產後一周後，才可以用溫開水坐浴，坐浴的盆要專用。如能用1: 5000髙錳酸鉀溶液（高錳酸鉀1克配以5000毫升溫開水）坐浴則更好。每天1~2次，每次15分鐘。

(2)要經常洗澡、洗頭、洗腳，保持體膚清潔。產後兩三天就可以洗溫熱水澡，有條件的可洗淋浴，絕不可用盆浴，避免污水進入陰道感染致病。冬天如室溫不夠，隔兩三天可用溫熱水擦一次身，夏天則每天要洗。每次洗澡後，要更換內衣內褲。頭髮要常洗，保護頭髮清潔；梳頭髮可以促進血液循環，使頭髮長得更好。

(3)要每天刷牙漱口，保持口腔衛生。口腔是消化道的大門口，病從口人，口腔衛生十分重要。尤其是產婦在「坐月子」期間，吃的東西多，吃的次數多，又吃的好。如果不刷牙漱口，口腔內留存的食物碎渣，口腔關閉後溫度又較高，容易使細菌繁殖，不但會引起口腔疾病，而且對全身健康也有影響。為了保持口腔淸潔衛生，每天早晚都要刷一次牙，每次飯後都要用清水漱口。如果能做到每天早、午、晚都刷牙，就更好了。

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