男同胞最忌諱的菜！你是繼續吃，還是要「硬氣」！懂的同胞請進

竹筍

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退，不利於男性健康。

蓮子心

因為蓮子心有清心瀉火作用。這樣導致男子性慾低下。降火進而導致男性性機能減退。

黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但據科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性能力，因此不要經常大量的攝入。

菱角

菱角可平息男女之慾火。《食療本草》中「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」因此男性要少吃菱角為好。

香菜

香菜，含咖啡因的飲品，長時間吃會導致精子成活率相當的低，可以說不會讓外面的女人懷孕。相當於做了結紮一樣。

冬瓜

冬瓜也會造成男人性機能減退。常食冬瓜可清心熱降慾火。因此，男性不可以經常吃冬瓜。

牢記以下有益食物

那麼男人應該多吃哪些食物才能容光煥發，精神十足呢？

山藥

山藥有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。

秋葵具有強腎補虛、增強體力之功效，能夠幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜，使皮膚變得美白、細嫩，對男性器質性疾病有輔助治療作用，宜與番茄、蝦仁同食。

生薑

生薑具有「養陽祛濕」的功效。俗話說：「男子不可百日無姜」、「女子不可百日無糖」。按中醫理論，姜是助陽之品;姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗等功能;此外還有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。「家備小姜，小病不慌」，「夏季常吃薑，益壽保安康」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，「四季吃生薑，百病一掃光」，「早吃三片姜，勝過人蔘湯」。諸多民諺都反映了生薑的保健功效。特別是對於男人吃薑的好處很多。

男人吃薑的好處：

鮮姜：增強食慾，延緩衰老，中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可以經常服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜又不如乾薑有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

乾薑：治療腎虛陽痿，取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎,益精明目，此葯膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

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