冬季養生泡溫泉，可要注意這些！

你想要的美麗，在這裡

溫度不宜太高

一般最佳的溫泉溫度

在40℃~45℃

水溫過高易造成

器官供血不足

同時人體會流失很多水分

造成缺氧、頭暈等

還有燙傷皮膚的風險

水溫如果低於40℃

則可能受涼感冒

還比較易於細菌繁殖

泡久了女性感染

陰道炎的幾率會大增

溫泉池有微溫

溫浴、高溫多個選擇

看清溫度區間

想泡高溫池的

也要從低到高

讓皮膚有個適應過程

時間不宜太長

長時間泡在溫度

比體溫高的水中

會蒸發大量汗液

時間久了

如果沒及時補充水分

會出現口乾、胸悶等不適感

甚至虛脫

專家指出

水中的物質會

對人體進行滲透

引起皮膚褶皺、水腫

因此浸泡時間

以15~20分鐘為宜

中間最好能起身1~2次

泡高溫池更要謹慎

第一次先泡3分鐘

起來休息3分鐘

再入池泡5分鐘

反覆入池3~6次

單次泡的時間不宜過長

10~20分鐘為宜

最好不要超過30分鐘

期間注意喝水

嬰幼兒不宜

泡溫泉會大量出汗

增加耗氧量和身體負擔

因此0~3歲的孩子不適合

小孩子的皮膚嬌嫩

無論泡溫泉還是

洗熱水澡都不宜溫度過高

時間過長

否則易造成皮膚乾燥

甚至脫水

專家建議

5歲以上的健康孩子

可在家長陪同下適當泡泡溫泉

但時間不宜超過10分鐘

身上有創口不宜

專家表示，淋球菌、梅毒螺旋體等

性病病原體離開了

體液的環境很難存活

因此泡溫泉時

被傳染性病的可能性較低

但如果身上有傷口就不要泡了

特殊人群不宜

專家提醒

患心腦血管疾病、肺氣腫

貧血和皮膚過敏的

老年人不宜泡溫泉

糖尿病患者

不宜長時間泡溫泉

因為水溫過高可能

致使胰島素吸收加快

機體能量消耗增加

心臟負擔加重

較易出現意外

女性孕期前3個月和後3個月

經期和經期前後3天都不宜泡溫泉

仁格蘆薈發酵果蔬壓片糖果

毛孔粗大、油性、痘痘、蟎蟲

膚色暗黃、皮膚粗糙、口臭便秘

煙酒愛好者、大肚楠、大像腿等人群使用

每天一粒

5天有效改善整體肌膚與體質

15天達到理想效果

女人便秘老的快——長期便秘

大量便渣會滯留在腸道壁

發酵、腐爛，大量毒素

和有害菌被腸道反覆吸收

通過血液循環到達人體各部位

成為女性健康和美麗的罪魁禍首！

長期便秘易發生肌瘤囊腫

仁格蘆薈發酵果蔬壓片糖果讓你做一個通暢的女人！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！