四種傷腎食物加重腎虛程度

很多男人如果腎虛的話，就會想要選擇通過食物來補腎，覺得這樣既沒有什麼副作用，又能補充一定的營養，但是他們不知道的是，如果吃的不對的話不但不能起到保養的作用，反而會傷害腎臟的健康的。因此男人想要通過食物來補腎的話，最好是能夠選對正確的飲食方法，才不會為自己帶來副作用。

這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

傷腎食物有哪些呢

常吃過鹹的食物

可以說鹽是每個人每天都要吃到的調味品，一些美味的菜肴如果缺少鹽的調味的話，基本很難下口。但是，鹽卻不是隨意多吃的東西。如果食用過量的鹽的話，會導致尿液中含有的蛋白質含量急速飆升，增加負擔，導致腎臟出現損傷，加大患上疾病的風險。因為每天對食鹽的食用應該控制在一個範圍內，有些食物中本身就含有鈉的成分，對這部分食物更應減少鹽的調味。

少吃點楊桃

楊桃雖然可口美味，但是對於那些本來腎臟就不好的人最好是不要吃的。就算是身體的一切功能都正常的人在飢餓或者身體嚴重缺水的情況下吃楊桃的話，會導致身體內的血肌酐突升，出現急性腎功能衰竭的癥狀。而一些本身患有腎病的患者就更不能多吃了，不但會加重本身的病情，對疾病的恢復更是不利的。

忌喝太濃的茶水

高濃度的茶裡面含有很高的氟，如果你飲用過多的話，會加重腎臟的排泄負擔，因為體內的氟主要是由腎臟排泄出去的，如果不能及時排出，堆在體內更是不利，會給腎臟帶來損害。因此最好是少喝一些，尤其是那些本身就患有腎臟疾病的人，更要學會忌口。覺得口渴的話可以喝一些溫白開，天然無公害。而咖啡更是要少喝，會增加人們患上腎結石或者骨質疏鬆的風險。

謹慎一些高蛋白的食物

一些高蛋白的食物並不是吃的越多就越好，當你身體的蛋白超過本身會排泄上限的時候，你的腎臟自然是受不了的。因為對於那些高蛋白的肉類、豆製品等食物要合理進食，蛋白質雖然可以修復機體、器官，但是不適合長期過多食用。

營養美食

涼拌萵苣葉

1、萵苣葉洗凈切絲，用鹽腌15分鐘，擠去水份。

2、碗中將上述調料調成汁，澆在腌好的萵苣葉拌勻即可。。

涼拌蒜蓉茄子

1、備好材料：茄子和大蒜。

2、茄子洗凈上籠，大火蒸15分鐘左右。

3、15分鐘後取出，放到盤子里用小刀劃成小條。

4、取一隻小碗調醬汁，在碗里加鹽、糖、生抽、老抽和一點高湯或水。

5、將醬汁淋到茄子上。

6、撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。

涼拌芹菜腐竹

1.芹菜去絲斜刀切成寸斷，腐竹泡好後，豎條切成兩半，在斜刀切成寸段。

2.芹菜，腐竹焯水。放入涼水中泡一下

3.把焯好的腐竹，芹菜撈出控水，放入盤中，放入鹽，雞精拌好。

4.鍋中放入油，放入花椒，花椒的香味出來後，倒入腐竹芹菜上拌勻即可。

涼拌牛皮豆乾

1、把牛皮豆乾洗凈用開水燙過。

2、豆乾切絲、蒜姜切末、蔥 香菜切小段。

3、豆乾撈出瀝水擺盤。

4、所有調料兌成料汁。淋上拌均即可

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