3款補腎食療方為男人量身定做
男人想要強健身體最重要也是最核心的就是腎一定要好，腎不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。中醫認為葯補不如食補，那麼男人腎不好吃什麼好呢，下面小編就來介紹三款可以補腎的食療方，供參考。
這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
補腎的食療方
琥珀核桃
主料:核桃肉300克，白糖150克。
製作:將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
功用:補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，不堅挺 ，遺精 ，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥
主料:龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
製作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用:健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，不堅挺 不持久 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
刺莓酒
主料:刺莓果100克，米酒500克。
製作:將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用:健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，不堅挺 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
總結：以上就是小編介紹的3款食療方，現在知道腎不好吃什麼好了吧，趕快行動起來吧！
營養美食
雞脯扒小白菜
1.雞脯肉洗凈，放入鍋中煮熟，撈出，撕成粗絲備用。
2.小白菜去根，洗凈，切成10厘米長的段(注意讓菜心相連，不能散亂)，用開水焯透，撈出過涼，瀝干水分，盛出。
3.炒鍋上火，放入植物油燒熱，下蔥花熗鍋，烹入料酒，加入雞湯和鹽。
4.再下小白菜和雞脯肉絲，用旺火燒開，加入牛奶、雞精用水澱粉勾芡，滑入盤中即可。
韭菜炒蝦絲
1.蝦仁洗凈，瀝干水分，從脊背片開(不要切斷)，攤開切成絲。
2.將韭菜洗凈，瀝干水分，切成2厘米長的段。
3.炒鍋倒油燒熱，下蔥薑絲熗鍋，炒出香味後，放入蝦絲快速煸炒3秒鐘，烹入料酒，加醬油、鹽、稍炒。
4.放入韭菜，急火炒5秒鐘，淋入香油，加雞精調味即可出鍋。
彩椒玉米炒雞丁
1.將彩椒洗凈，切小丁;黑木耳切小丁。
2.雞脯肉洗凈切小丁，加料酒、干澱粉、少許醬油腌漬10分鐘入味。
3.炒鍋倒油燒熱，下雞肉丁滑熟，盛出備用。
4.鍋中留油，下蔥薑末熗鍋，將玉米粒倒入鍋中翻炒2-3分鐘，加入雞湯略煮。
5.倒入炒好的雞肉丁炒勻，下彩椒丁和黑木耳丁，加入鹽、糖、雞精翻炒均勻，用水澱粉勾薄芡即可。
醋椒魚片
1.將魚宰殺收拾乾淨，去頭尾，片下魚肉，去除大刺，切成大片;香菜洗凈切小段。
2.鍋坐火上，放熟豬油燒熱，下蔥薑絲、胡椒粉煸出香味，烹入料酒，倒入雞湯，加鹽、雞精用旺火煮沸。
3.倒入魚片，煮約5分鐘，加醋略煮，關火撒上蔥絲和香菜段即可。
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