護眼這幾點你做到了嗎？

護眼小貼士：

1.不用手揉眼睛

如果眼睛不適，凈手閉眼輕按。有異物時，閉上眼睛，等到眼淚大量流出，再睜開眨幾下，淚水會將異物沖洗出來。

2.不亂用眼藥水

眼睛紅不一定是炎症，也可能是過敏，亂用眼藥水反而加劇眼睛不適。

3.少戴普通隱形眼鏡

如需佩戴，建議選擇高透氧性的硬性角膜接觸鏡。

4. 多眨眼睛

每天可特意眨眼300次，不僅有助促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀癥狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

5. 連續用眼不超過40分

一次用眼超過40分鐘，休息10分鐘，遠眺望或閉眼休息一會，可使眼睛不易疲勞和乾燥。

6.多吃黃綠色蔬菜

如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含豐富的葉黃素、玉米黃素，能防止眼睛的功能性退變。

7.多轉動眼睛，如打乒乓球

打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。其他有氧戶外運動也是預防近視的方法之一。

最後，別忘了睛星人超感眼貼，簡單、安全、有效，守護你的雙眼。

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