高血壓最怕的6種小食材，堅持吃上90天，高血壓不攻自破

高血壓是一種「生活方式病」，已經成為現代人的健康殺手，它每天悄無聲息地侵蝕人們的健康。在我國，超過2億人患上了高血壓。高血壓帶來的危害：高血壓主要併發症是腦血管病，尤其是腦出血。經研究表明，血壓越高，併發症的發病率也就越高。長期高血壓還會導致腎小動脈硬化、腎功能減退，引起夜尿、尿多、尿濃縮功能降低，嚴重者出現尿毒症。高血壓也是導致猝死的重要因素，表現為呼吸、心跳突然停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。

高血壓最怕這幾種小食材，堅持吃高血壓不攻自破

1、榛子的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。

2、鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。

3、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

4、金桔含有大批的維生素C，還含有揮發性芳香油、檸檬酸、橙皮油等身分，能低落毛細血管脆性，中老年人罕見疾病的醫治，如高血壓。

5、葡萄乾能提高人們身體的代謝機能，快速地消除疲勞，消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。

6、羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，靜東堂羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。

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