大S月瘦20斤、陳妍希從小籠包變為最美新娘，明星瘦身食譜大揭秘！
從生完孩子一直被網友吐槽的大S終於瘦回來，遠離大圓臉，鎖骨也是明顯起來，真的是美了美了！
大S表示自己現在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半，早餐原本該吃一罐無糖優酪乳，以及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果，午餐的話，她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃飯。除此之外，瘦身過程中她也請了老師來家裡教課，1周上兩次的各1小時的皮拉提斯和瑜伽，1次1小時的倫巴以及重訓。
從小籠包到小仙女的巨大轉變，從出演小龍女之後，陳妍希一直背負著胖、壯的代名詞，在經過來巨大的轉變之後可謂有了質的變化，比結婚之前更美啦！
她自己也在微博分享說，想要瘦，真的得挨點餓，晚餐常常一碗湯就解決，中餐一塊蒸魚，搭上汆燙的花椰菜和毛豆，再配杯利尿茶，只有早餐豐盛點，紅棗滴雞精、燕麥還有鮪魚和青菜，但這樣一天吸收熱量算一算大約只有700卡。
賈靜雯一路坎坷，如今終於收穫自己的幸福，被網友po出近照太瘦，甚至猜想是否是家庭再次不幸福，原來人家只是因為減肥瘦了而已。
第一件事：跑步
相信世上沒有人是不靠運動便可以瘦身成功的，賈靜雯產後同樣也是選擇了運動，她的運動方式是跑步，通過跑步這種有氧運動方式讓體脂肪減下來很有必要，賈靜雯稱也很有效，不過要有恆心，她稱自己就算是出國也會隨時隨身攜帶一雙球鞋，只要有會抓時間跑上30分鐘。
第二件事：重量訓練
除了做有氧運動，賈靜雯有時還會做重量訓練。而她經常做的重量訓練會有撐體運動、變化型鍛煉核心肌群，以此來增加肌肉量、提升自身基礎代謝率。
第三件事：不要讓自己一直坐著
都說「坐著是最溫柔的自殺方式」，賈靜雯也稱一定不要讓自己一直坐著，她稱自己看電視的時候會拿水瓶練手臂，有時還會拿自己女兒咘咘來練舉手、抬腿，以此來避免自己一直坐著不動。
第四件事：不吃油炸食物
健身教練都說：「瘦身是靠30%的運動，其餘70%都靠飲食！」，但賈靜雯強調三餐都要適當吃些白飯，如此來保持身體代謝功能不會受損，而且三餐都要定時定量，切忌暴飲暴食。
第五件事：少吃冰品
賈靜雯最後透露自己很少吃冰凍的食物，平時有通告時會自備一些紅棗枸杞水以及紅棗黑糖水來調理身體，讓自己的臉色看起來也會更為紅潤一些。
別看人家很瘦，可是從未停止減肥。這食譜真不是一般人可以堅持下來的。
《千山暮雪》讓穎兒背上最壯女主的稱呼，估計再被網友嘲笑的同時不知道哭過多少場，才有如今的模樣，但是身體是自己的，減肥有度，可別以破壞身體為代價！
她平時一般不進食，實在餓的時候只吃一點柚子或者是少量用清水涮過的蔬菜，餓到胃疼也是家常便飯。更甚者，在上鏡開拍前的七天之內，葷素米面全都不見，每天只靠一瓶酸奶度日。在自己施加的高壓之下，穎兒兩個星期瘦身10斤成功。會在睡覺前和起床後定時測量並記錄體重。如果今天吃多了，明天就少吃一點，以達到平衡，絕對不會馬上就斷食不吃。
張馨予的性感身材一再被網友津津樂道，可是為了上鏡，也陷入減肥的魔區，如今《花飛花謝花滿天》似乎更美了！
只有一個字餓。
看完明星的減肥歷程，真是漫長，大夥在減肥同時可要呵護好自己的身體，畢竟痛苦難受只有自己知道！
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