寶寶補鈣吃什麼好 推薦五道補鈣食譜

一、牛奶蛋黃粥 材料：大米、牛奶、當黃、蜂蜜 做法： 1、大米淘凈後，倒入鍋中加入適量的水，開大火煮!等大米煮沸後，轉文火煮上四五十分鐘;在煮大米的同時，取四分之一的蛋黃，用小勺子背面將其研磨碎。 2、等大米差不多還熬制好時，加入適量的牛奶和蛋黃，繼續煮上五分鐘即可出鍋!最後，在食用前加入適量的蜂蜜即可! 這道牛奶蛋黃粥比較適合剛剛添加輔食的寶寶，營養又補鈣。

二、雞肉面片 材料：雞肉末100克、薄面片、捲心菜、蝦皮、紫菜、香油 做法： 先把雞肉末和蝦皮放在鍋中煮，等雞肉6成熟時，加入薄面片繼續煮;在煮麵片的過程中，將洗凈的捲心菜切成碎末，等面片5成熟時加入捲心菜末和紫菜，繼續煮。等面片煮熟後，加入適量的香油即可出鍋! 這道雞肉面片比較適合10-11個月的寶寶食用。

三、蝦皮炒菠菜 材料：蝦皮、菠菜、植物油、蔥、鹽 做法： 1、先來處理菠菜，將其摘洗趕緊後，切成3-4厘米的小段;蔥洗凈後切成段 2、提前用溫水將干蝦皮泡發，洗凈後備用; 3、在炒鍋中加入適量的植物油，放入蔥花和蝦皮煸炒香; 4、接下來倒入菠菜煸炒，等差不多熟時，放入少量的鹽，翻炒均勻即可出鍋。 這道蝦皮炒菠菜比較適合1-3歲的寶寶食用。

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