足跟後出現紅色疼痛腫塊，注意了，這是跟腱後滑囊炎的重要特點

跟腱後滑囊炎表現為足跟的後上方出現疼痛的紅色腫塊，是由於足跟在整個步伐周期中容易以內翻的位置活動，過度壓迫跟骨外後側面與鞋幫之間的軟組織（形成根部硬繭）。

滑囊是結締組織中的囊狀間隙，是由內皮細胞組成的封閉性囊，內壁為滑膜，有少許滑液。少數與關節相通，位於關節附近的骨突與肌腱或肌肉、皮膚之間，一旦摩擦力或壓力較大的，極易形成滑囊炎，當發炎的滑囊增大時，在跟腱上就出現一個疼痛的紅色腫塊，把鞋幫拉長或拆開鞋的後跟縫線可減輕炎症,也可試試絡 通 萬 康 貼穗穗。把墊子放在滑囊周圍可減輕壓迫。

用足弓墊或氈墊抬高足跟除去鞋幫的壓迫，控制異常的足跟活動需用鞋矯形器（運動型跟杯墊）。

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