自律地奔跑，做一個自律的人
6點45分：又是新的一天，今天很特殊，因為這已經進入了本學期的最後一周了。快樂的時光好像還沒抓住，就從手中溜走了。哎！快樂的時光總是如此短暫！
正是因為時光稍縱即逝，所以我們的同學天天都聞雞起舞。早起的運動可以讓同學們一天的精神更加充沛，讓每一天從充實的運動開始。
同學們到齊集合點之後，還是像往常一樣，運動從熱身開始。這一系列流程同學們早已是如此熟悉，乃至什麼都不用我說。假如我跳過某一個環節，他們肯定會問我，小胡老師是不是忘了什麼？
在充分熱身之後，今天的運動項目就是繞著學校有氧慢跑四公里。對於大部分同學來說，這應該也是本學期運動課程中最後一次的長跑拉練了。而那些想跑馬拉松的同學依然會每天下午跟隨胡老師的腳步繼續奔跑下去。
「三二一」開跑了，有氧慢跑不要求速度快，所以剛開始大家都壓制著速度，大家都能適應，一大波人齊頭並進。感覺身體進入奔跑的狀態時，我加速向前沖，將同學們甩在身後。我對他們還是比較放心的，畢竟經過了這多個學期的訓練，他們都知道該怎麼跑了。
跑步時，當身體出現狀況時，比如岔氣，他們會自己停下來走路調節身體狀態；當跑得喘不過氣來的時候，他們自己會放慢速度去跑；這種能夠根據自己身體狀態去調整自己運動情況才是值得推薦的，這也是仁和微校的孩子學會的最重要的運動要領之一！
跑了七八圈，突然看見勇睿同學捂著肚子在路邊走著。估計是岔氣了吧？我上前詢問，果不其然，確實是岔氣了。
我：既然岔氣了，那你就先慢慢走吧，等一下不疼了可以繼續慢跑。
他：沒事的，我等一下就可以跑了。
於是我就先跑了，等我跑完十圈，勇睿同學已經從岔氣中恢復過來了。還不用我說，他就跟著速度之王——王禹衡PK了。兩個人以百米衝刺的速度，跑向了校門口。這使我感到十分的欣慰。
四公里奔跑結束後，我和同學們回去校園內拉伸。但勇睿同學剛才因岔氣了，他自己又加跑了一圈。回來已是滿頭大汗的他，我很想問問他為什麼多跑這一圈？但其實我已經知道了答案，這是習慣已成自然，既定的運動計劃不管怎麼樣都要完成的。同學們培養了這種運動的自覺性之後，將這種態度延伸到自己的學習和工作上，他們往往能夠將自己的計劃和任務落實到位，承擔應有的責任。
希望寒假之後，同學們能夠繼續管住嘴，邁開腿，堅持體育運動，保持良好生活作息習慣。那些想跑馬拉松的，想當運動員的，想瘦身的同學，可以好好利用寒假，自律地落實自己定下來的寒假計劃，朝著自己的目標和夢想，揮灑汗水，邁向成功。做一個自律的人！
TAG:廈門仁和微校3 |