是什麼偷走了你的氣血？答案驚人！

現在氣血虧虛的人似乎越來越多，經常有人會問，到底該怎麼把氣血補回來？是什麼偷走了你的氣血？答案驚人。

為什麼現在氣血虧虛的人這麼多？

1.情緒

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。

現代人的問題是大腦用過度了。我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽，修行人修什麼？修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外。

2.快節奏生活

另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。

人類的趨勢註定是會越來越快的，因為工具在發展、技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。

3.追求刺激

什麼叫刺激？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票等，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大地透支人體庫存的元氣。

4.熬夜

熬夜是消耗氣血的主因。這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。

為什麼現在氣血虧虛的人這麼多？

健身：減少思慮、適度運動

減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運動，規律的作息就好。

人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因為只有脾胃吸收了才能長氣血。怎麼樣才能健脾胃呢？其實最好的健脾胃的葯是運動。運動的最佳狀態是運動到身上發熱微汗出。另外，上午運動比下午好。因為上午人體行陽經，順應其生髮；下午行陰經，主靜，安靜一點，陰血才蓄養。

食療：銀耳燉櫻桃

女人以血為本，長期氣血虛弱或不足會導致臉色暗淡無光，手腳冰涼怕冷，抵抗力差。必須保證氣血充足，面色才能紅潤。補鐵補血的食療方法有很多，而既健康又美味的補血美食，莫過於銀耳燉櫻桃。

銀耳的功效，相信每個愛美的女性朋友都知道，經常吃它會使皮膚變得水潤彈滑。櫻桃的營養更加豐富，所含鐵、花青素和多種維生素均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑等等。

相信有些聰明的童鞋會在櫻桃上市的季節里，在冰箱里存上點貨，即使在寒冷的冬天裡也可以吃到。而沒備貨的童鞋們也不用桑心，還可以直接在我們商城上購買愛櫻維櫻桃汁來直接品嘗的嘛。

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