人越懶，反而越長壽？萬萬沒想到！

平時生活中，我們經常嘲笑那些「懶人」，覺得他們都不愛動，身體一定不健康。

其實啊，有時候，雖然人人都說鍛煉好，但鍛煉並不適合所有人的體質。

俗話說：「40歲前重鍛煉，60歲後重保養。」有時候，懶一點，不去做高強度的運動，選擇散步、慢跑、打太極拳等輕緩的運動方式，更有利於稍年長的主子的身體健康哦！

偶爾貪睡

中午小憩一下，不僅能提高靈敏度和工作效率，也更有利於心臟健康。

有科學家研究表明，每周午睡3次以上、每次午睡時間小於30分鐘的人，患心臟病的風險較低。

偶爾喝水

多喝水，尤其是溫水，可以更好地促進新陳代謝，排除我們體內的垃圾、讓血管運行更通暢。

有些主子忙活一整天都不喝一口水，這可不是一個好習慣哦！

偶爾曬太陽

上午10點到下午4點之間，是曬太陽的最佳時間。看起來，曬太陽是生活很悠閑的人才做的事情。它看似普通，但其中的好處不勝枚舉。

每次曬15～20分鐘為宜。曬太陽的時候，順便散散步，下意識的多晒晒背部、雙腿和頭頂，不僅有助於鈣的吸收、合成，還能提高免疫力。

偶爾伸懶腰

伸懶腰的動作，不僅可以對我們的肌肉、骨骼有所拉伸，還能增加對心、肺的擠壓，從而促進全身血液的供氧。

當我們的大腦血流充足了，自然就會感覺清醒、舒暢啦！

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