痛風患者要多喝水？95％的人沒喝對，掌握五個小技巧才能下對葯！
為什麼總是讓痛風患者多喝水？
由於人體內70%左右的尿酸通過腎排出，因此必須要藉助充足的尿量才能完成，而只有充分的飲水量才能產生充足的尿量，所以痛風患者應當養成多飲水的習慣。
但是，很多人對喝水卻不怎麼講究，導致對痛風患者來說，喝水成了一種無用的事情，根本沒有什麼好處。對於這些人來說，下面的幾點建議就具有了指導性的意義。
痛風患者的飲水需要有以下兩個特點：
（1）偏鹼性：有助於鹼化尿液，而當患者尿液的pH值增高時，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出。
（2）含熱量低：如果痛風患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質，不知不覺間，您一天的飲食規劃就要泡湯了。
蘇打水是痛風患者的優選飲品！
蘇打水是適合痛風患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性。有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。喝蘇打水在西方國家中其實很流行，近幾年，體會到蘇打水好處的中國人也逐漸增多，市面上的蘇打水飲料品種也增加了。
如果痛風的患者朋友對於蘇打水的口感難以接受，其實，白開水、淡茶水也同樣是您補充水分的良好選擇。
痛風患者如何正確喝水？告訴你五個秘訣！
1，必須養成好的飲水習慣，保證每日的飲水量，以達到促進尿酸排泄的目的。每日飲水量應保證在2000ml左右，這還不包括吃飯時喝湯及飲用其他液體類食物（如牛奶等）。每日飲水量2000ml只是一個參考數值，飲水是為了產生足夠的尿量，若每日（24h）尿量在1800ml以上，即證明飲水量是充足的。
在炎熱多汗的夏季，飲水量可能還要增加，才能保證理想的尿量。當然，如果已出現腎功能不全和水腫等證候，則通過飲水增加尿量來幫助尿酸排泄已無效，此時由於飲水過量反而造成水中毒及水腫加重等不良反應，此時應請醫生安排治療方案。
2，不要在飯前飯後半小時內大量飲水，這樣會稀釋消化液和胃酸，妨礙正常消化功能，久之會引起消化不良和消化系統疾病。
3，最佳飲水時間應該是兩餐之間及夜間和清晨。夜間飲水是指晚飯後45分鐘至睡前一段時間；清晨是指起床至早飯前30分鐘這段時間。
痛風患者易合併不同程度的高脂血症、動脈硬化、高血壓及冠心病等心血管病變，夜間缺少水分，會使血液濃縮、血黏度升高，加上夜間睡眠狀態下血流緩慢，極易發生血栓，而於凌晨有突發腦卒中或心肌梗死的危險。
如果在夜間及清晨多飲白開水，則血液黏度可明顯下降，腦卒中及心肌梗死的發生概率也隨之下降。
4，切忌平時飲水不足，渴時暴飲。因為口渴明顯時體內已處於缺水狀態，這時飲水屬於被動飲水，對促進尿酸的排泄效果較差。暴飲，一方面會加重消化道、腎的負擔，另一方面也不利於尿酸鹽溶解。所以痛風患者要養成主動飲水的良好習慣，才有利於體內尿酸的排泄。
5，飯後不要立即飲茶。有人喜歡在飯後立即飲茶，認為這樣有助於消化吸收，其實飯後飲茶除和飲水一樣會稀釋消化液、除影響食物消化與加工外，還易導致缺鐵性貧血。因為茶葉中含有大量的鞣酸，紅茶中含5%～6%，綠茶中含量高達10%～24%。
飯後立即飲茶，則茶水中的鞣酸與食物中的鐵相結合，形成不溶性沉澱物，使鐵難以吸收，久而久之，則造成缺鐵性貧血。茶水中的鞣酸尚可與某些蛋白質結合，形成難以吸收利用的鞣酸蛋白，妨礙營養物質的補充。
一般主張在飯後1個小時飲茶為宜，最好是飲蒲公英紅金梅茶。
將蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄八種材料混合配製成降酸蒲公英紅金梅茶，每天喝2--3杯，連續一個月，效果特別顯著！
蒲公英，《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，許多中藥在治療痛風上具有很神奇的功效，蒲公英即為其中之一，蒲公英又是一種葯食兩用的植物，可以用做降尿酸、治療痛風的食療方。
茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪等多種營養物質，能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤作用；有利尿作用，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出；有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。
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