11位走進瑜伽室的女人告訴我們：當初是怎麼入了瑜伽這個大坑？
你或許會調侃，瑜伽是女性進入中產階級的標杆之一，上至精英白領、明星網紅，下至社區大媽、全職媽媽，都似乎已經加入到這全民風潮瑜伽中去。
當然，我們堅決抵制跟風趕潮流，無法說出「每個人都應該練瑜伽」這樣的話，而是鼓勵「每個人尋找到適合自己的運動方式」。
新的一年，聽聽瑜伽練習者們的「真實發聲」，給在進入瑜伽大門猶豫徘徊的人一個參考：瑜伽這個坑，有多大？到底入不入？！
愛荷瑜伽創始人
Tina
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
2003年就去上瑜伽課啦，記得很清楚，在長樂路一家街鋪的二樓，每次上課10來個人，老師是位舞蹈老師轉行的。從那個時候開始到現在都一直斷斷續續練習著。最近幾年開始規律和頻繁的練習。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
最開始就是好奇，覺得自己身體怎麼那麼僵硬，看到老師和其他學員的動作覺得不可思議。後來生完孩子，身體一直不能恢復，哺乳又不方便吃藥，練習瑜伽2個月左右明顯改善。還記得把女兒帶去瑜伽教室外面，上課前喂好奶再去上課。覺得瑜伽真是神奇！後來上班了，辦了瑜伽館的卡，練習頻率其實不高。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
保持比較高的練習頻率。我覺得比較好的練習效果是需要一周2次以上的，如果上班就很難保證這個量。不能保持這個量，身體就不能進入一個練習的狀態，很容易想偷懶。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
嗯，開了愛荷瑜伽，有一群超可愛的會員。哈哈！其實不敢說「在瑜伽中的成就」呢，越是練習，越是學習就越是了解瑜伽的精深。作為一種身體練習，掌握正確合理的身體練習方式就需要學習很多東西了，更不要說瑜伽作為哲學的部分。不過，很感激瑜伽，讓我進入一個「關注人性，關愛人」的世界。既有非常入世的方法，又有超越物質的精神世界。
自由撰稿人
顧禾
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
第一次要追溯到高考之後去健身房練習，工作後練習瑜伽第四年。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
最初為了解壓，工作和感情非常不順利的時候入坑，發現練習時人完全專註在和身體對話和流汗之中，一切矯情的煩惱都拋去腦後，很管用。後來瑜伽漸漸成為了生活習慣，沒有運動細胞的我發現瑜伽非常適合自己，人生中有一項從今往後可以堅持的運動感覺特別好。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
最難的是去逼自己做不喜歡的體式，比如陰瑜伽中的各種拉伸，讓自己不去逃避。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
身體變柔軟了，感覺馬上就能一字馬了呢！
人民教師
王老師
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
10年前的健身房，2個月。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
極度缺乏鍛煉。對身體機能衰老的恐懼，對優雅體態的嚮往。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
核心力量。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
腰酸背痛統統消失，對自我意志品質的極大鍛煉，感謝瑜伽讓我見到更好的自己。
銷售精英
朱曄
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
第?次接觸瑜伽是在2003年，當時頸椎病嚴重，頭暈的厲害，練習了一段時間後有很大改善，可惜沒有堅持下去。真正開始堅持練習是從2017年3?開始，如今練習了10個?。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
2016年?整年先後經歷了過敏性支氣管炎和腰椎間盤突出的折磨，整個人的精神狀態也非常不好。2017年初遇到了小學同學，她練習艾揚格已經有10年的時間，可以感覺到她各?面的狀態都很不錯，她建議我嘗試?下瑜伽，我想是時候要改變?己了。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
如何將呼吸運?在體式中，如何將專註?和意識放在當下。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
從外形?言有被雕刻過的線條感；從健康?言過敏性??管炎和腰椎間盤突出已經有很大的緩解，不?再通過醫療手段去拯救?己；從情緒?言可以控制?己急躁的脾?增強耐心。
財務會計
李晶
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
2005年大學二年級的時候在健身房裡接觸了瑜伽，然後陸陸續續練習了幾年，期間停了五六年，直到2016年11月繼續練習。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
工作家庭的緊張和越來越少的個人空間，瑜伽讓自己對身體有交代，堅持一個喜歡的運動，讓身心得到放鬆。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
堅持，力量，控制。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
力量的提升，和柔韌性的並駕齊驅，慢慢控制自己過好的柔韌性，夾帶對力量的關注點，不去追求高體式的華麗，堅定基礎的夯實。
簽證顧問
王玲
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
接觸瑜伽我也不記得了，比較早，不過比較完整的聯繫是2016年從愛荷瑜伽開始，斷斷續續加起來應該大半年。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
我覺得跟我選擇的瑜伽館和瑜伽老師有關係，在館內練習後總會讓我覺得身心愉悅，加上我自己也想持續保持運動，兩點原因更能讓我堅持下去。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
很多動作我都覺得很難，但是不覺得困難，因為樂在其中。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
做動作腰不痛了，知道怎麼做能保護到腰，這點很開心。也感覺自己更挺拔，任何小的進步都會讓我有成就感。
酒店旅遊諮詢，90後妹紙
陳晨
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
17年頭，差不多一年。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
開始工作後發現坐辦公室很傷身體，沒有特別確定選擇哪種運動但是碰見了一個不錯的瑜伽館 就練瑜伽了。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
認識自己的身體並接受，感知自己的身體做有覺知的練習。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
無（捂臉），非要說一個就是煽動了很多朋友同事都去練瑜伽。
一枚編程
大蕾
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
第一次是朋友推薦我嘗試一下瑜伽放鬆心情。那時候正經歷失戀，工作也是忙碌到沒朋友，整個人的狀態在崩潰邊緣。現在堅持瑜伽也一年了。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
剛開始抱著試試看的心態嘗試瑜伽，記得第一節體驗課是detox，那時候身體其實很僵硬，也是因為工作的關係長期面對電腦肩頸都不是太舒服。練完大汗淋漓整個人都輕鬆了。對瑜伽也徹底改觀，發現也是一門很多變很有意思的運動，開始堅持也是因為好奇想更深入的了解它。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
最困難的就是專註，有些停留特別長的體式練到中途就特別容易分心想放棄。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
初學者的我現在很多體式還做的不是很到位，要說成就么，現在能妥妥忍受雙鴿子式了。
審計項目經理，90後妹紙
Nana
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
2017年5月參加團購活動，第一次接觸瑜伽，上了兩節課後就入了會員，已經半年了。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
想改變自己的生活狀態，之前因為工作的關係，一直加班，身體和心理上都覺得疲憊負能量滿滿。接觸了瑜伽之後，感覺自己重生了，覺得做什麼事都很帶勁。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
過於注重體式，時常忘記呼吸；核心部分還需加強。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
韌性好了核心也比之前強了，感覺自己很有毅力，交到了朋友，得到了快樂，面對問題的時候更從容淡定了。
退休氣質姐
曉芳
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
2017年開始接觸瑜伽練習，至今已有半年。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
想繼續保持柔韌性，並加強肌肉鍛煉。
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
目前最困難的是力量不夠，核心力很差。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
根據拉伸有進步，調整呼吸剛入門。
公司文職人員
Alexia
Q
什麼時候第一次接觸瑜伽？如今練習瑜伽多久了？
五年前吧，第一次接觸瑜伽，不過一開始沒有堅持下來。後來，30歲生日那年打賞自己一張瑜伽卡，然後開始練，陸陸續續，加上來愛荷瑜伽之後有1年半了。
Q
是什麼原因讓你開始堅持練習瑜伽？
覺得現在大部分人都亞健康，無論是生理還是心理，城市的快節奏生活很浮躁，整個社會有些急功近利，我覺得女生到了30以後應該給自己的健康更多關注，還有，我不想變老，哈哈哈！
Q
覺得瑜伽練習最困難的部分是什麼？
剛開始最難的是堅持鍛煉，我不是那種很有意志力的人；目前覺得最難的是如何在體式練習中有效地控制呼吸節奏。
Q
練習至今，自己在瑜伽中的成就是什麼？
以前上課經常看時間，因為有時候覺得身心很煎熬，現在完全不在意這點，而且上完課身心很愉悅，更注重飲食質量，體重控制的不錯，看待事物多了些淡定。
後記：
瑜伽這門學問，一定要親身體驗，
才能感受到自己的呼吸，
身體的舒展和流動，竟然能帶來那麼多的感知。
誰知道呢，或許你一旦打開了瑜伽的大門，
就深陷其中出不來啦!
TAG:愛荷瑜伽 |