彩虹護膚：五步防止肌膚老化
五步防止肌膚老化
人們常常感嘆青春易逝，臉部在不知不覺中留下了歲月的痕迹，但如果人們早做肌膚抗衰老護理，美麗長存並不是夢。
1.做好肌膚清潔工作清潔是肌膚保養最重要的一個環節。年輕人的肌膚代謝較快，油脂分泌也特別旺盛，毛孔比較粗大且容易積聚污垢。如果清潔工作做不好，就很容易引起粉刺、黑頭、膚色沉暗等肌膚問題。
需要注意的是，潔膚品泡沫豐富並不代表清潔效果好，而活性劑和皂劑都對肌膚有一定刺激，在每日清潔皮膚的時候，要避免過度清潔導致對肌膚有保護作用的皮脂流失而引起皮膚乾燥粗糙。使用潔面輔助工具時，要掌握正確的方法，否則將傷害到肌膚。如潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等清潔工具應該盡量少用，事實上，手指是最好的清潔工具，因為它能最準確地感知肌膚的狀態。
2.保濕是皮膚閃亮的前提保持皮膚的濕潤，對防止皮膚乾燥、出現皺紋，補充皮膚營養有重要作用。保濕乳液可以有效保濕，在選擇上有幾點標準：不油膩、保濕效果顯著、專門針對年輕肌膚、有清爽鎮定效果。使用保濕乳液後，塗上潤膚乳，輕輕按摩至吸收。
用噴霧為肌膚補水，可達到舒緩與鎮定皮膚的功效，給肌膚帶來清爽的感覺。但不要頻繁或過多噴洒，因為水分在揮發的同時，肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，帶走肌膚內部的水分。所以，噴霧水只能在肌膚逗留30秒，皮膚稍干後抹上保濕產品即可。
3.做好肌膚日常保養在日常保養中，注意選擇保養產品。白天選擇具有保濕成分、防護性強的日霜，晚上選用滋潤補水、含滋潤營養成分的晚霜。
抹潤膚產品時，切忌使用過量的面霜或大力的「按摩」，這樣會導致肌膚鬆弛和產生色斑。按摩之後，一定要記住必須把剩餘的乳霜抹去，方可入睡。
如果皮膚非常乾燥，在塗晚霜之前，最好抹上具高度滋養效果的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋，並可進行深層滋養及細胞再生。
4.舒展皮膚，給皮膚做運動在均勻塗抹產品的時候，按摩手法應始終向同一方向，輕輕按摩並由下向上推抹，防止肌膚鬆弛。
咽喉部位：在手掌中將面霜或乳液均勻抹開，再從下顎抹向頸部。面部，用手掌將面霜或乳液從臉部中央抹向鬢角；前額：將護理品從眉毛向上展開至髮際；三角區域：先向上按摩，然後向鬢角展開，輕壓幾下以促進吸收；眼周皮膚：在使用眼霜時，用指尖均勻塗抹，從內眼角抹至鬢角，用指腹輕拍和按壓以促進循環，加速眼霜吸收。如果只是簡單機械地圍著眼部「打圈按摩」反而會導致肌膚鬆弛，失去彈性，並易產生小細紋。
5.緩解生活壓力日益累積的生活壓力也容易使肌膚失去原有的光澤與彈性，加速肌膚老化。規律的生活習慣可以幫你更有效地抵抗衰老。所以，美容產品只是肌膚抗衰老的一方面，更重要的是我們應該由內而外地進行年輕改造工程。
每天1杯豆漿，及時補充體內流失的雌激素和鈣質；多吃蘋果或西紅柿，讓豐富的維生素C抑制皮膚的氧化作用並預防色素沉澱；常泡熱水澡，放鬆緊繃的肌肉與神經；睡前將腿抬高，緩解因長期站立或坐姿所造成的血液循環不良；晚間11點前上床入睡，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆。
熟齡期美容抗衰方案
進入40～50歲的熟齡期以後，肌膚開始明顯老化，會先後出現抬頭紋、額頭紋、鼻唇溝、頰部條紋、唇部皺褶等。這個時期的女人應該更加勇敢地維護自己的美麗，下面介紹熟齡女性養顏美容的護膚方法。
1.外在篇：為肌膚補充營養和水分眼霜：選用祛皺、緊緻並具有修飾性的眼霜。塗抹時要輕緩，不要弄到眼睛裡。
面霜：選擇具有抗老化功能的產品，抗衰老的精華素效果會更明顯些。
面膜：除了抗衰老以外，熟齡女人更需補充水分和養料。為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生，宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜，並定期做按摩。
2.內在篇：保持樂觀的心態心態：保持樂觀的心態很重要，更年期女性易出現易怒、鬱悶、激動、憂鬱等一些不良情緒。記住一句話，有一個好的心情會讓你年輕10歲。
調理：科學的飲食非常重要。每天250～400毫升牛奶或奶製品，1個雞蛋，500～600克新鮮蔬菜，200～300克水果，肉類要保證畜、禽、魚、蝦豐富，主食的攝入不要超過250克。
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