冬天濕氣重別煩惱，一碗湯幫你有效祛濕，快去喝
即使是寒冬臘月，但濕氣重依然是你不可忽視的情況。要是再遇到冷暖多變、異常潮濕的天氣，更感覺渾身乏力，不少人會說春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，可見在冬天，感覺到頭暈暈乎、想睡覺是常見情況，慢慢的還會感覺體重增加，像是生了一場大病。而這些就是濕氣找上你了。
正所謂「千寒易除,一濕難去」。濕邪之氣若是埋藏在身體里，必定就會對身體造成極大的傷害。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
很多人都知道濕氣重會影響身體健康，進而採用食療的方式治療濕氣，在臨床有一個治療濕氣的配方，對祛濕很有效。
把赤小豆、薏米、茯苓、人蔘、葛根、雞內金、紫蘇、桔梗、冬瓜、橘皮、菊花、甘草等多達22種中藥按照比例搭配起來，煎湯飲用，這些中藥，大家都非常熟悉，對治療病症、保健身體有幫助，將其搭配起來使用能起到事半功倍的效果，對祛濕非常有效。
這個藥方的使用也要根據體質、濕氣重的表現，如果你脾胃濕氣較重，醫生可能會側重於甘草、茯苓的使用;如果肝膽濕氣較重，可能會較多的加入金銀花，所以這些要諮詢醫生，安全用藥更好。
下面小編再給大家介紹幾個去濕氣的茶飲，大家可以經常飲用。
綠茶
除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵,能最大程度保留鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品。但是要注意,綠茶性寒,不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。
紅豆玉米須茶
紅豆（赤小豆）薏仁都具有祛濕的作用，玉米須被研究出來，祛濕的作用也是不小，長期喝不僅祛濕，還能達到預防便秘、養顏排毒的作用，對改善身體一些小毛病大有幫助。
冬菊火麻茶
將火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草等20種中藥成分，按照1:1的比例配製成冬菊火麻茶，每次取3~5克泡水代茶飲即可，每天堅持喝，效果加倍。
火麻仁入葯在我國有著悠久的歷史，《神農本草經》鑒定火麻仁是一味潤腸通便而兼有補養作用的藥物，言其「補中益氣，久服肥健」。因其含有豐富的親水因子，能夠鎖住糞便中的水分，避免大便乾結，起到潤腸通便的作用。
蓮子為葯食兩用之品，它作用於心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。
玉米須烏梅陳皮決明子菊花組合花茶
無論是皮膚、頭髮愛出油，還是手腳冰涼、排便粘稠等問題，所有這些都是體內濕氣作怪。玉米須和決明子泡茶，是祛濕去油的黃金搭配，每天飲兩杯，可以清腸毒、去濕氣，還能解決便秘問題，讓你告別面部、頭髮油膩問題。
枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
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