身體發出這10個信號，說明你的肝累了，每天吃它肝病走不到肝癌
肝臟最大的作用是解毒，血液通過循環經過肝臟，肝臟在血液流動的過程中解毒，在這個過程中人體的其他器官在不停的運轉，產生代謝物，所以也造成血液中的毒素是解不完的，但肝臟可保證人體的正常運轉。
睡眠是身體進行休息、修復的一種方式。沒睡好我們往往會出現精神不振、食慾下降、乏力甚至是發熱等。但其實更多的時候，肝臟太累也會有這些表現。
1、累，白天工作壓力大，應酬多，生物鐘紊亂等，都會讓肝臟負擔增加。肝臟累，身體也會累。
2、嗜睡、犯困。
3、肌肉乏力。
4、易醉酒。
5、食欲不振，容易有噁心感，不喜歡油膩食物。
6、面色晦暗，沒有光澤，且容易長色斑。
7、皮膚黃，容易乾燥瘙癢。
8、尿液黃。
9、容易頭暈，視力模糊，注意力不集中等。
10、如果是肝病患者，當肝臟負擔加重，會出現肝掌、蜘蛛痣等。
肝臟解毒功能的原理
在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便，都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。
它有兩大功能
一、肝主疏泄
所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。
二、肝主藏血
肝臟不只管藏血，還管著全身調節氣血運行，管血液分配。
比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
每天吃它們肝炎走不到肝癌
每天至少吃5種以上蔬果，均勻分配到三餐，總量保持在400-800以內，可使患肝癌的風險降低20%。
蔬菜和水果中的纖維素、維生素和礦物質可相互產生作用，保護肝臟。
養肝菜——海帶
海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。
吃海帶對於肝臟中毒素的排出非常有效，這是因為在海帶中有一種硫酸多糖的物質，這種物質能夠有效清除附著在血管壁上的膽固醇，從而能夠使得膽固醇保持一定的正常含量，海帶中的褐藻膠中含水量較多，容易在腸道中形成一種凝膠狀的物質，這種物質對於排出毒素是有幫助的，從而能夠有效阻止人體吸收鉛、汞等重金屬。
除了能夠有效防止身體吸收重金屬，吃海帶還能夠防止其他環境毒素的吸收，海帶中的一種獨特的化合物，能減少骨骼對於放射性粒子的吸收。
養肝水果——藍莓
日本宮崎大學的研究人員在美國《生物化學雜誌》上報告說，潛伏在人體內的丙肝病毒有些可以延緩20年甚至更久才會發病，而經過研究人員檢查了近300種農產品後發現，藍莓葉子中有一種名為原花青素的物質，可以阻止丙肝病毒的複製，從而達到延緩或阻止疾病發作的目的。
養肝湯——紅棗湯
材料：7顆紅棗、400毫升水， 紅棗
做法：
1、將紅棗剪7刀，先放到煲里。
2、約400毫升的水，把水煮開後，直接衝到已放好紅棗的煲里，蓋上鍋蓋，等八小時後(一個晚上)
3、(第二天早上)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養肝湯了。
民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
養肝茶——玫瑰花茶
肝病最主要的臨床表現之一就是情緒方面的異常，病人常發無明火，按中醫講就是「肝火旺」「肝鬱氣滯」。對於肝病病人來說，更應隨時保持心情愉快，過喜﹑過怒等異常情志刺激都會損傷肝臟。
玫瑰花茶是很多女性朋友的喜愛，常喝它不僅可以養肝安神，還可以美容養顏，補氣養血。玫瑰花茶，性質溫和，可緩和情緒，平衡內分泌，補血氣，可消除疲勞，改善體質，玫瑰花茶有助於消化，可消除脂肪。對肝及胃有調理作用，有美容養顏之功效。女性如果經常熬夜，每天喝一杯便能有效地起到調節肝火以及消除疲勞作用。
玫瑰花茶最明顯的成效便是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，特別是生理期的女性，更應該多喝點玫瑰花茶，既能調理子宮，又能緩解經期的神色暗淡等問題。
對於女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。
一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節作用，安撫穩定情緒。作為一種很好的葯食同源的飲品，玫瑰花茶具有諸多的功效與作用。女性平時經常飲用，能起到滋潤身體、溫養心脈的好處。
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