常喝8種湯，通氣血，助長壽，輕鬆緩解腰椎頸椎病、肩周關節炎
浙江大學醫學院附屬第一醫院李嘉信教授
一個人的壽命長短則取決於最早報廢的那個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼？很大程度取決經絡的瘀和堵。也就是我們通俗的說經絡不通！
為什麼經絡容易瘀堵呢？經絡不通會引發哪些疾病？我們常有的頸肩腰腿疾病是不是也是經絡不通引起的？
經絡狀況影響人的壽命
人到了五十歲的時候，經絡瘀堵大概達到50%(一半以上)，這時候人體開始走向衰老。?而到了七八十歲的時候，經絡瘀堵到70-80%。基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
為什麼有人能活一百多歲？因為他們的經絡能夠保持暢通。?為什麼現在很多人「未老先衰」？是因為他們雖然年輕，但經絡瘀堵的程度卻很嚴重了。
為什麼經絡容易瘀堵呢？
我們的身體每天都在創造垃圾，血液里的雜質就是造成瘀堵的原因之一。
此外，血管一旦受到風寒就會收縮，而血液也會變粘，最終造成瘀堵，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。
雖然在身體內里，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是年老「血脈不活」的表現。
經絡不通會引發的疾病
1、膀胱經不通
疾病：頸項不舒腰背肌肉脹痛，腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多，尿黃前列腺肥大。
2、腎經不通
疾病：口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎，月經不調性慾減退，前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
3、督脈不通
疾病：手足不溫疲勞乏力，頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘，陰陽失調。
4、三焦經不通
疾病：耳鳴上熱下寒，手足怕冷倦怠易怒，皮膚容易過敏，肌肉關節酸痛無力食欲不振。
5、大腸經不通
疾病：青筋斑點多腸胃功能減弱，肩周痛慢性咽喉炎。
6、胃經不通
疾病：倦怠膝關節酸痛便秘，辰干舌燥身體消瘦。
7、脾經不通
疾病：容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖，頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏，關節酸脹糖尿病。
原來這麼多頸肩腰部疾病都是因為身體各個部位經絡不通引起的，可見疏通經絡對頸肩腰部疾病的治療多麼的關鍵。那麼經絡不通如何調理呢？繼續往下看！
頸肩不通如何調理？
經絡不通的調理湯品
1、海帶豆腐湯
凍豆腐（或北豆腐）200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片。凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。
2、海帶排骨湯
排骨300克，海帶200克，姜30克，鹽1大匙。海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分。姜洗凈，去皮，切絲。排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可。
3、白水蘿蔔湯
白蘿蔔400克，鹽5克，味精1克，胡椒2克。將蘿蔔去皮修邊，改成長3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯，下蘿蔔煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
4、鮮魚蘿蔔湯
白蘿蔔1截，姜1小塊，刁子魚。白蘿蔔去皮，切短粗絲。鍋中放少許油，晃動鍋使油鋪滿鍋底，放入處理好的刁子魚。煎至一面金黃，翻面，煎另一面。加入滾開的水，深度沒過魚，放入薑片，大火燒開後，繼續以大火煮10分鐘，轉小火燉20分鐘左右。放入白蘿蔔絲。繼續煮10分鐘左右即可。
5、山楂姜棗湯
山楂50克，紅棗15顆，老薑15克。所有材料洗乾淨後放兩碗水，我是放到我家的小熊隔水燉盅燉的，因為我沒時間看火。大家也可以用火煮，水開後再小火煮30分鐘吧，山楂酸性會腐蝕鐵器，所以最好用砂鍋來煎。煎好後一天分兩次喝完。
6、核桃山楂汁
核桃50克，山楂20克，冰糖，桂花，清水。將核桃洗凈，入清水泡上半個小時，然後撈出放入調理機，加入半杯水，將核桃攪打成糊狀，兌入4杯清水放入鍋中。山楂干清洗乾淨後，加2杯清水放入鍋中，加熱煎煮成汁，過濾渣干，將山楂水兌入鍋中。放入冰糖，小火慢慢加熱，用勺子不停攪拌，待核桃漿滾煮彌合，即可盛杯，撒上點清香的桂花提神，趁熱飲用。
7、薄荷綠茶湯
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
8、老絲瓜湯
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
頸肩腰腿疾病最好的治療方法
民以食為天，日常生活中一些簡單的食物，對於疏通經絡，治療頸肩腰腿等疾病就有很好的效果，不過，提醒患者，如果頸肩腰腿疾病較為嚴重的話，建議藉助藥物來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。治療頸肩腰腿疾病在目前使用最為廣泛的方法就是膏藥貼敷的方法。
這幾個小妙招也可以疏通經絡，緩解頸肩腰腿疾病
1、輕揉耳輪通腎氣
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
4、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
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