你有多久沒對另一半說「謝謝」了？
在這個離婚率高、感情不容易維持的年代，有很多因素影響著婚姻的質量，要怎麼「經營」婚姻？其中最基本的是要學會對你的另一半說「謝謝」。
日本一家電視台做過一次街頭採訪，詢問已婚女士：你有多久沒對你的另一半說聲「謝謝」了？並鼓勵她們現場打電話或者走到自己丈夫面前，親口對自己的另一半說聲「謝謝你」。丈夫們聽到各自妻子的感謝時，普遍都很吃驚，甚至有一位聽完露出用難以置信的表情，連著兩次反問妻子「想要買什麼」？大多數丈夫聽到自己妻子說謝謝後，回謝妻子的同時，都主動反思自己做得不夠的地方，並表示自己以後會更加努力。還有一位丈夫，甚至在現場就濕了眼眶。
這就是感謝在婚姻中的力量，它可以化解夫妻雙方之間存在的隔閡，加深對彼此的理解與支持，讓婚姻保持著鮮活的溫度。
美國知名兩性關係專家約翰·高特曼博士，在其主持的「愛的實驗室」里對無數夫妻的互動關係進行了臨床觀察研究。他最後得出結論：婚姻關係的頭號殺手是批評，而那些所有維繫得比較優質的婚姻，夫妻互動中出現最多的狀態是讚美和感謝對方。高特曼博士認為，一對夫妻想要維護穩定積極的關係，一天中跟彼此的正面互動與負面互動的比例應該是5∶1。也就是說，正面互動的頻率要遠高於負面，才能達到最佳效果。
那麼，怎麼樣的互動才是正面的？高特曼博士在研究了成千上萬對夫妻的互動方式後，給出的答案是：恩愛的肢體語言、讚美、感謝、關心、微笑以及一起玩樂，才是夫妻之間最積極的相處方式。要盡量避免的負面互動則是：責怪、批評、輕視、嘲諷與冷戰。
前段時間，北京一位程序員跳樓的悲劇事件，刷爆了朋友圈，人們在同情惋惜的同時，也開始思考男人們、尤其是上有老下有小的中年男性所承受的巨大壓力。朋友小喬告訴我，她看到那個新聞後，想起了老公這些年來為自己和這個家庭付出的種種努力，但很多時候，她已經對他的付出視而不見，甚至經常挑剔抱怨他，兩個人的關係也沒有從前那麼親密無意和無話不談了。小喬反省後，立刻給自己出差在外的老公發了一條長長的信息，表達自己的感謝。
她先生看到後，激動地回復她：老婆，謝謝你的體貼，我做的還遠遠不夠，相信我，現在更有勁頭為我們的未來打拚了！
作家亦舒說過，我們總是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛責，如果顛倒過來，天下太平。很多夫妻在一起久了，對另一半的態度就會變得很隨便、不尊重，甚至有時候講話也不再注意分寸，總是批評、埋怨、甚至怒吼對方，任由自己的壞脾氣宣洩在對方身上。這樣做的後果，只會引起對方本能的負面反彈，最後雙方不可避免地陷入指責、抱怨、爭吵甚至雞犬不寧的僵持狀態中。而學會對另一半說一句「你辛苦了」或「謝謝你」，感謝他的付出，讚美他的努力，就是改變這種僵局的第一步。
婚姻從來都不是愛情的墳墓，相反，優質的婚姻能夠讓愛情得到升華，變成牢不可破的深度親密關係。其中的關鍵就是，即便沐浴在愛河已久，婚姻已經變成日常粗茶淡飯，仍然要提醒自己：多看到對方的優點，和另一半繼續努力，共同成長，抵禦婚姻中可能出現的暗礁與險灘。
尊重另一半，從學會肯定對方的付出，從說聲「辛苦了，謝謝你」開始吧！因為這一句最質樸的話語，能溫暖另一半的心靈，也能重新修復兩個人之間逐漸冷卻的關係，為婚姻始終保持著溫暖彼此的溫度，為彼此提供共同前行的力量，升華歷久彌新的愛情。
（安吉拉）
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