漂亮的女人冬天都會煮這個吃，潤肺養血，補腎強心，吃了美美的
養生
01-23
銀耳又名白木耳，雪耳。性平，味甘、淡、無毒。屬於真菌類食物，有「菌中之冠」的美稱。
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，又是一味滋補良藥，具有滋陰潤肺，強精補腎的功效，長期服用可以潤膚，經常吃銀耳，可以去除臉部黃褐斑，雀斑，使皮膚紅潤、有光澤。
銀耳滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、對陰虛火旺不受溫熱食品滋補的人來說是一種良好的補品。
銀耳含有豐富的硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。經常食用，不僅能提高人體免疫力，還能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。
1、銀耳+雪梨
銀耳潤肺止咳，補腎強心，雪梨潤肺止咳，銀耳和雪梨一起燉湯，起到很好的滋陰潤燥的作用，對腎陰虛引起的咳嗽、氣喘有明顯的食療功效。
2、銀耳+菠菜
銀耳清肺熱，益氣補脾，菠菜則含有很高的維生素和膳食纖維，可以很好的促進腸蠕動，用銀耳和菠菜做湯，滋陰潤燥，補氣利水。
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