怎樣才能快速懷孕？女人想提高備孕機率，這幾個方法要學會

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怎樣才能快速懷孕？備孕懷孕對現在的很多人來講並不是一件輕鬆容易的事情，很多家庭有婚後多年都未能孕有一兒半女，除了一些特殊的疾病影響以外，還是因為人們在備孕的時候沒有注意以下一些注意事項，從而導致一些女性朋友很難受孕成功，為此女人若想提高備孕機率，那麼以下這些注意事項一定要謹記！

制定一張排卵周期表

眾所周知在排卵期女人更容易備孕成功，所以女性朋友自己可以通過排卵試紙或者是溫度計測試了解到最佳的受孕時間，同時也可以對自己的排卵是不是正常，如果真的有什麼異常的狀況也可以及時針對個人問題進行調節，及早成功備孕。

注重飲食健康

通常來說女人備孕期間應該多食一些蔬菜水果，少食用一些不健康的垃圾食品，而且女人最好跟老公一起做到科學規律飲食，一起戒煙少煙，因為這些都會對男人女人的精子跟卵子造成異常危害，降低生育能力，建議女人可以選擇口服一些鹼益佳兒鹼性營養蛋白，增加營養，調整鹼性體質！

此外，在日常飲用水中，最好是可以選擇人瓶裝水或是純凈水，因為有一些地下自來水當中含有的重金屬量過重，這也會影響到女人生育能力！而對於海鮮產品的選擇，一定要謹慎選擇，不建議食用金槍魚、鱒魚等，因為這些魚類中含有的汞量較大。

監控血壓和體重

備孕的女性朋友如果年齡過大時，一定要多加註意自己的血壓狀況跟體重變化，一般女人35歲以後常常會出現身體發福的現象，而身體過於肥胖同樣會降低女人的生育力，更有可能會在孕後出現糖尿病，對孕媽媽及孩子都會造成危險，所以備孕前後一定要注意監控好個人的血壓。

保持良好睡眠

部分女性跟男人一樣，事業做的十分成功，但是在忙碌的應付工作的同時，也請一定要保證每天擁有良好而且足夠時間的睡眠，不然人身體的免疫能力會受到影響，令荷爾蒙出現紊亂，是非常不利於懷孕的。

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