養生文學：巧克力吃多了的危害有哪些？

巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!女性雖然更適合吃巧克力,但同時也需要注意一些禁忌,否則可能會造成一些負面影響。

1、吃多了巧克力會發胖

巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏,也會讓人發胖。

2、吃多了巧克力容易頭疼

因為巧克力含有酪胺,這是一種活性酸,也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素,而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮,這就產生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

3、產婦吃多了巧克力會影響胎兒的發育

產婦若過量食用巧克力,巧克力所含的可可鹼會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,從而導致嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。

4、吃巧克力會引起蛀牙

任何食品中的糖分,要是在口中停留的時間久了,都會有引起各種牙齒疾病的危險,巧克力也不例外。但巧克力含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽及其他礦物質對牙床有明顯的保護作用,能減慢對牙斑的形成。

5、巧克力會使血壓升高

可可黃烷醇可以通過維持血管健康保持正常的血壓。科學家發現,居住在遠離中美洲海岸島嶼上的美洲人部落庫納人,他們的可可攝入量很高,但高血壓發病率卻相對較低。

6、巧克力對皮膚不好

在巧克力中含有大量的類黃酮可可粉,因此在一項研究中研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉,一段時間之後發現,這些女性的皮膚變得非常的濕潤光滑,同時在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑等癥狀也得到了很好的改善,由此可以發現,適量的食用巧克力對皮膚具有很好的潤澤功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！