全球每3秒就有一人因骨質疏鬆骨折？女性絕經後更易骨質疏鬆
骨質疏鬆症被稱為「沉默的殺手」，骨折是其最直接的後果，輕者影響機體功能，重則致殘甚至致死。世界衛生組織早已將骨質疏鬆症確定為繼心血管疾病之後的第二個威脅人類健康的疾病，但仍有很多市民認識不足，認為補鈣就能萬事大吉。
女性絕經後更易骨質疏鬆
骨質疏鬆症是一種「靜悄悄的疾病」，很多人沒意識到自己的骨密度持續下降，直到摔跤骨折了，才不得不「入廠大修」。數據顯示：全球每3秒鐘有1例骨質疏鬆性骨折發生。1/3的女性和1/5的男性會在50歲後遭遇一次骨折，其中最危險的就是髖關節骨折，佔到骨質疏鬆骨折的18%。
專家介紹，人的骨骼在不停地完成著新陳代謝，破骨細胞如同「拆遷隊」吃掉舊骨，而成骨細胞則是「建築隊」，不斷促成新骨。只有兩者動態平衡，骨質、骨量才能維持恆定。但40歲以後，人體破骨細胞的「工作量」大於成骨細胞，一旦「拆遷」速度快於「重建」速度，骨頭就會疏鬆變薄、變脆，嚴重骨質疏鬆症患者，甚至睡覺翻身、打噴嚏、開窗都可能引發骨折。老人腰背疼痛、骨骼疼痛、負荷增加時疼痛加重或活動受限、身高縮短、脊柱畸形等都是明顯信號，應當引起重視。「臨床上女性發生骨質疏鬆症要比男性多，尤其絕經後的女性是高危人群。」葉哲偉教授表示，女性20-35歲左右是骨量的高峰期，過了35歲後骨質開始以每年0.5%-1%的速率流失；50歲停經後，骨質流失速率迅速加快，70-79歲骨質流失率更是可以達到67%。
專家提醒，很多中老年人骨折後，以為斷骨癒合就好。骨質疏鬆性骨折後再次發生骨折風險高達十幾倍，且部分骨質疏鬆骨折患者「一發不可收」，會導致骨折多次發生。所以患者初次骨折時，醫生不僅要治療骨折，也要進行骨質疏鬆的診斷和治療。
治骨質疏鬆不能一「鈣」而論
很多患者以為一直吃鈣片就不會骨質疏鬆，專家說，這是大家普遍的認識誤區。出現骨質疏鬆，意味著骨骼「大樓」里大多房間的牆面已出現「空洞」，即使僅通過補鈣來添「磚塊」、「水泥」，骨強度很難恢復。可以說，補鈣只是防治骨質疏鬆症的基礎措施之一。
「想要真正促進新骨形成，重建骨微結構，改善骨骼質量，正規的藥物治療不可或缺。」專家解釋，骨質疏鬆骨折治療時不能一味抑制破骨細胞，如果它停止了「拆遷」，成骨細胞也會「罷工」。所以，在不妨礙骨折癒合的前提下，要平衡兩者關係。此外，還可以通過降鈣素幫助血液中遊離鈣進入骨骼，老人可在醫生指導下補充活性維生素D3，不僅能夠增進腸鈣吸收，促進骨形成和骨礦化，且有助於增強肌力，提高神經肌肉協調性，但需定期監測血鈣、尿鈣。
專家建議
可以通過飲食補充鈣質，多吃海魚、菠菜、根類蔬菜、肉類、麥麩等；老人要注意預防摔倒，盡量不要穿高跟鞋、上下樓扶住扶手、家庭做好防滑措施、雨雪天減少外出等；老人平時多曬太陽，最好進行散步、游泳等運動，或打太極、伸展運動等。
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