減肥不能吃澱粉，零食，晚餐還要餓肚子？你差一個正確的方法

關於減肥，很多人在認識上有很多誤區，第一個誤區就是覺得挨餓就會瘦

很多女生認為餓肚子就可以消耗掉多餘脂肪，然而事實上，當身體無法從食物中獲取能量時，就會通過分解肌肉獲取能量，而肌肉對威肥的最大作用是消耗熱量。

當肌肉減少了相對的，熱量消耗也會減少所以餓肚子不是在肖耗脂肪，反而是肖耗掉能助你減肥的利器。

少吃幾餐，經常餓肚子會導致體內新陳代謝率降低，從而影響身體代謝速度，即使你一時體重輕了，但是只要你一敞開胃口吃東西，就會又胖回來。

餓肚子反而會影響自身的體質，最正確的辦法還是提高自身新陳代謝。

其他的誤區如下：

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