這道止咳化痰的經典食療，專治孩子感冒咳嗽

最近全國降溫，很多寶寶都受涼感冒咳嗽了。以前分享過不少咳嗽食療，很多姐妹親測有效，但大多是針對風熱咳嗽。

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烤橘子

食材/營養分析：

食物名稱

數量

橘子

1個

（PS：此食譜是製作參考量，根據寶寶實際情況決定食用量。）

製作步驟：

1、選一個橘子，用兩根筷子穿入固定；

（PS：除了柑橘，普通成熟的桔子，蜜桔等都可以，別用橙子和柚子；筷子可以一次性筷子，因為烤橘子的時候可能會燒到筷子。）

2、開中小火，將橘子放在火上慢慢烤；

3、一邊烤一邊輕輕轉動筷子，讓橘子的每一面都受熱，烤至橘子每一面都微焦即可；

（PS：烤到橘皮全部有點焦黑，但不要過於焦，微微焦黑即可，千萬別烤成碳了，影響效果；烤熟的橘子果肉會變軟，筷子會鬆動。）

4、趁著溫熱剝開橘皮；

（PS：如果燙可以晾一下再剝，但別全部涼了再剝，不好剝了。）

5、剝開以後可以看到絲絲分明的橘絡，沒出牙或出牙少的寶寶，建議用料理機打碎再吃，出牙多的寶寶直接掰開用手拿著吃吧！

（PS：剝皮後，掰成一瓣瓣就能吃了，千萬別把橘絡給扔了喲。）

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