餐桌上最常見的肝臟「吸毒王」早晚堅持吃，清洗肝臟排出過剩肝毒

餐桌上最常見的肝臟「吸毒王」早晚堅持吃，清洗肝臟排出過剩肝毒

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。老話常說：胃是喇叭，肝是啞巴。肝臟問題不容易被發現，所以肝臟的日常保養工作顯得更為重要。而且肝臟是排毒器官，要定期清理，不然很容易造成肝臟積累毒素，進而危害肝臟健康，今天小編給大家推薦幾款肝臟的吸毒王，平時記得多吃點。

蕎麥

蕎麥中國的很多地區都有種植，苦蕎黃酮是一種具有多樣生物活性較複雜的複合性物質，它具有清熱解毒，活血化瘀、抗栓塞、改善微循環，能有效降低微血管脆性和滲透性，有清除肝臟毒素的功效。蕎麥含有豐富的膳食纖維，其含量是一般精製大米的10倍；蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般穀物豐富。

高麗菜

冬天是高麗菜的盛產季節，高麗菜還是屬於十字花科的蔬菜，富含維他命C和維他命A，並含有數種強力抗癌效果的化合物，其中維生素U能修復胃黏膜，提高肝臟機能，防止脂肪積聚在內臟周圍。

核桃

堅果含多種具氧化功能的營養素，可以保護肝臟細胞免受自由基的侵害。除此之外，堅果也是補充單元不飽和脂肪酸的最佳來源之一，單元不飽和脂肪酸不僅可以預防多於脂肪在肝臟堆積，還能促進肝臟細胞的健康。

薑黃

薑黃在我們的日常生活中見到的比較少，一般我們去吃快餐，咖喱飯的時候，上邊有一層黃黃的調料其實就是咖喱飯，在西方國家，咖喱受到多數人的崇拜，它將有助於排毒您的肝臟並清除這些致癌物質。

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