失眠者應何去何從？

提起失眠，對於失眠的朋友都有話說了，

都說些什麼呢，

有的說，最近一段時間我前半夜根本睡不著，看電視劇，玩遊戲，打王者精神得很根本睡不著，最後都不知道怎麼睡著的，早上上班根本起不來啊！

有的說，我都一年了，白天上了一天班都累的不能行了，就想躺那睡會，可一躺下有又精神了。最後不知怎麼睡著了，又做了一些亂起七八糟的夢，感覺好累。早上5點又醒了，直接無語。

有的說，最近幾天睡不著，也沒什麼事，就是2，3點也睡不著。

有的說，我睡覺時感覺害怕，感覺有鬼，有時睡著了也做惡夢，夢見的都是死了的人。弄得連聽的人都有點害怕了。

有點說，我睡也睡著了，就是睡到半夜2，3點，3，4點就醒了，醒了以後翻來覆去根本睡不著。臨到天明時又睡著了，整天頭夢頭暈的，狀態不好。

有的說，我整夜整夜都睡不著，眼睛瞪得給燈泡一樣，數羊數的羊都沒了，

要死的心都有了，我該怎麼辦。

還有的更多，

那麼多失眠的朋友，都特別煩惱，我都問過他們如何治療的，

有的吃安眠藥，有的沒管它，有的吃抗焦慮，抗抑鬱症的，但現在都很講究，有的吃的中藥，中成藥但大多數效果效果不好，還是睡不著啊。

怎樣調理失眠效果好呢，想要效果好，就要具體的了解失眠的病因。在這，給大家分析一下。

失眠的分類;

1,心火上炎

入睡困難，愛做美夢，精神亢進，言語激動。舌尖紅，口舌生瘡。

2，心膽氣虛

恐懼睡眠，精神緊張。

3，痰火擾心

入睡困難，惡夢連連（跳樓，追殺）。頭蒙頭暈，耳鳴眼花，胸悶心悸。口苦，嘴黏，便秘。舌體偏大，苔晃你，脈滑數。病程較長，3年以上。

4，心脾兩虛

惡夢多，精神萎靡，健忘，頭昏心慌，，苔薄白，舌體胖大，齒痕，舌質淡紅，脈細弱。女性，月經量少，淋漓不盡。

想要更好的調理好失眠。我還要說一些話。

人活一世，確實不易。有些東西生不帶來，死不帶去，做人要看的開。

生活在這個世界裡，不應該熙熙攘攘，隨波逐流，要有自己的一份本真，

去做好自己的事業，關注自己愛的人和愛自己的人外，還應該好好的愛一下自己。

愛自己，衣食住行有規有矩，坦然正確的面對生活，有上進心。

慾望，嗜好，憂愁，思慮

要有度。

在你處於其中一個之中，別人只能給你建議，最後還是要自己去想，去做走到更好的一面當中去。

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