減肥不花錢！虐脂甩肉3大奇招必能狂減20斤！

對於現在最流行的話題，我們不敢恭維，那就是苗條和美，所有未此很美女性朋友在瘋狂的追求，那麼今天我們就來教大家幾種有效的減肥方法，讓大家在不花錢的基礎上減掉20斤贅肉吧！

1、李子蛋蜜奶

原料：李子4顆克，蛋黃1個克，鮮奶200毫升，冰糖適量。

做法：將李子洗凈去核，切成塊狀；將準備好的李子，蛋黃，鮮奶一起放人榨汁機榨汁；在榨好的果汁內放人適量冰糖即可。

功效：李子能夠有助於胃酸和胃消化酶的分泌，可以增加腸胃蠕動的作用，胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者可多吃李子。蛋黃中含有寶貴的維生素A、維生素D，這些「脂溶性維生素」能夠補充身體所需營 養物質。此款李子蛋蜜奶能夠消腫祛濕，緩解水腫造成的肥胖。

2、菩提檸檬茶

原料：菩提葉3克，檸檬草3克。

做法：將菩提葉、檸檬草洗凈，瀝干水分備用。取一乾淨的砂鍋，置於火上，倒人500毫升的清水，以大火煮沸，然後放人備好的菩提葉、檸檬草，一同煎煮5分鐘。最後過濾茶湯， 倒人杯中，溫飲即可。

功效：菩提茶還可以使小便順暢以及促進新陳代謝，幫助消化及維持消化道機能，有助於排出體內的廢棄物，消除水腫，具有一定的減脂瘦身功效，可當成日常健美茶飲用。對於消除水腫及多餘脂肪有較顯著的效果，進而使身體 上的贅肉緊緻，達到塑身的效果。

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