他是史上最靈活的胖子，香港人尊稱為大哥，成龍被他徹底打服！
洪金寶出生於1952年，是民國電影巨星錢似鶯的孫子，香港著名演員，華語電影最全能的電影人之一。洪金寶大哥可算是本人最熟悉和最了解的電影人之一，2017年年初亦受洪金寶工作室的邀請，參與洪金寶傳記的籌劃，因此對於洪金寶大哥也是多了一份格外關注。
首先，洪金寶在當今影視圈的地位毋容置疑，為成龍、元彪等香港七小福的大師兄，影視圈的大哥大。且洪金寶從1966年至今從影已過50多年，期間參與、見證和創造了華語電影的各種輝煌，給香港類型片發展作了極大的貢獻。
其次，很多人了解洪金寶是從演員開始，其實對於洪金寶本人來說，他從進入邵氏武術電影班底第一天開始，就已經深入電影製作各項流程。少年洪金寶從幕後作起，以至於後來台前幕後都可以得心應手，且極為精通。因此，洪金寶不僅善於表演，導演、編劇、監製、武術指導都樣樣在行。
而後，可能留給很多影迷印象最深的是他的表演。可是比起他的表演，個人認為洪金寶最厲害的卻是武術指導自八十年代開始，洪大哥組建了聞名於世的洪家班，與劉家良的劉家班和袁和平的袁家班分庭抗禮。30多年來以洪金寶為首的洪家班創造一個又一個經典武打場面，同樣也獲得了海內外無數獎項的肯定。
洪金寶早年於外祖父母共同生活，在9歲機緣巧合下，便拜入京劇大師于占元先生的門下，成為最受器重的弟子之一，洪金寶便是在此打下了堅實的武術。1966年，洪金寶應師傅同意，化名朱元龍，繼承家族行當踏入電影圈。同年進入邵氏電影《大醉俠》班底，成為龍虎武師的一分子，開啟了他的電影生涯。除了在邵氏擔任龍虎武師之外，洪金寶更參演了多部電影的配角，一般以兇悍的反派角色為主，但是鏡頭並不多見。而後，洪金寶來到了的鄒文懷創立的嘉禾，成為創業團隊的一員，而領路人正是師傅于占元的女婿大名鼎鼎的韓英傑。
在嘉禾期間，得黃楓導演的提攜，慢慢成為嘉禾的主力演員，在《鐵掌旋風腿》《密宗聖手》當中更與功夫女王茅瑛上演多場精彩對手戲，成為嘉禾70年代最重要的反派演員之一。
當時洪金寶在嘉禾能夠穩步發展，除了韓英傑對他在武術指導上幫助之外，另一位貴人便是著名功夫導演亦是洪金寶的乾爹黃楓。當時因為黃楓導演不遺餘力的提攜，再加上洪金寶自身的努力，以至於洪金寶不斷受到鄒文懷和何冠昌重用。
在1977年自導自演了第一部功夫電影《三德和尚與椿米基六》之後，洪金寶再接再厲產出了《肥龍過江》《雜家小子》《身不由己》等作品，在嘉禾開創了喜劇功夫片的新氣象，與邵氏的傅聲主演功夫喜劇交相輝映。在以後的80年代電影中，洪金寶更是集合了元家班的師兄弟，創作出如《五福星》《A計劃》《快餐車》《飛龍猛將》等片，成為80年代家喻戶曉的明星。
在導演了第一部電影之後，25歲以後的洪金寶才真正在事業上進入順利發展期。無論在導演還是編劇以至監製和武術指導，我們都可以看到洪金寶大哥的大名。而其可愛的形象和不凡的身手，更被無數影迷譽為史上最靈活的胖子。
洪金寶從影至今，所獲獎項數不勝數，從導演到主演，從武術指導到動作設計，可謂全面開花！
獎項主要有：第2屆香港金像獎最佳男主角《提防小手》，第2屆香港金像獎最佳動作指導《敗家仔》，第8屆香港金像獎最佳男主角《七小福》，第28屆香港金像獎最佳動作設計《葉問》，第30屆香港金像獎最佳動作設計《葉問2》。
第46和47屆台灣金馬獎最佳動作設計《葉問1.2》；第5屆亞洲電影大獎最佳男配角《葉問2：宗師傳奇》；第18屆遠東電影節終身成就獎。
最後，向把一生時光都奉獻給電影的洪金寶大哥致敬！
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