要減肥的話，別告訴朋友
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希望2018能瘦個幾斤？如果已有這個打算，你或許會把你的減肥大計告知親朋好友，因為這樣一來，你就更會堅持目標。但是據一項新研究表明，默默減肥才是最好的。下面就是理由了。
根據發表在《肥胖》雜誌上的研究，超過75%的受訪者說，當他們試圖減肥時，家人和朋友中鮮有支持他們的。事實上，研究人員發現，沒有得到朋友支持的人才最有可能減肥成功。
等等，為什麼會這樣？如果你渴望改變自己(比如減肥)，有朋友的支持下不是更好嗎？但事實卻並非如此，究其原因，卻和友誼本身一樣複雜多樣。嫉妒、沒有安全感、競爭力，一般不支持你減肥的人往往都出於這三個原因。
如果你閨蜜基友約你去吃漢堡炸雞，但你卻只點沙拉和水，他們可能會感到內心十分受傷、甚至覺得你很作。如果你在票圈上發布了關於去健身或減肥成功的動態，那些對自己飲食習慣不太滿意的朋友可能會開始質疑你的生活方式。至少，對於那些不計算卡路里和碳水化合物的人來說，你們之間的基本上就沒共同語言可言了。
吃是一種社會傳統
仔細想想，有哪次約著一起玩時沒有聚餐？出去吃午飯、下班之後來一杯，或在你家吃點零食小吃。當你們中的一個開始減肥時，這些活動也就沒了。一旦沒了美食作為紐帶，吃貨友誼彷彿也不復存在。據Nak"d Wholefoods的一項調查顯示，26%的人很討厭自己朋友減肥，25%的人說他們的朋友在減肥時，脾氣會比較暴躁，人也變得痛苦了。正因如此，有四成的人說他們為了打斷朋友的節食計劃，特地誘惑他們、請他們出去吃飯喝酒，或者乾脆直接讓朋友放棄減肥。
但這並不意味著你應該就此放棄。發表在《肥胖》雜誌上的評論中，研究人員發現，社交達人們比那些不怎麼社交的人其實更容易瘦下來。根據這項研究，那些親自接觸減肥互助團體、或者跟同樣在減肥的朋友聯繫更密切時，瘦下來的幾率會大大增加。
所以，如果你想減肥，得到支持還是有點重要的，但卻不要指望得到找你約飯的朋友的支持。
本文譯自 mnn，由譯者 Imagine 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
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