當第一批90後已經凋零……這群70後小鮮肉們終於坐不住了！

最近，咱們90後也不知道是招誰惹誰了，一夜間就被人們蓋上了禿了、萎了、老了的標籤。不能說是全部吧，也確實有部分這樣的情況。

總結一句話，不運動的人，20歲活得像60歲；運動的人，60歲都被人說像20歲。一大波有肌肉的中年人馬上抵達戰場

這是一位75年的大叔，今年已經43歲了。說到年齡，或許他已不再年輕。但通過鍛煉，他的肌肉、體能卻在不斷進步，擁有比年輕人更棒的身體素質。

這位47歲的大叔用自己的身體告訴了我們2個道理：1 在家訓練一樣可以變得強壯 2 健身什麼時候開始都不晚。啞鈴、腹肌輪，各式各樣的徒手鍛煉，就是他的健身方式。

即將年過半百的他，不僅健身房的器械玩得轉，練出了一身精壯肌肉。還擅長街頭健身，雙力臂、人體旗幟都不在話下。

這是一位即將奔60的老大叔了，1年前的他體重停留在83kg，身體承受著因肥胖帶來的各種疾病。為健康而戰的他，每天10公里有氧、外加1小時力量訓練，身體狀態重返巔峰。

當你能夠堅持健身10年，身上便再也看不到歲月的痕迹，我們稱之為「凍齡」。這是健身特有的魔力，也正是它的魅力所在。

有沒有被這雙大長腿撩到呢？其實她今年已近64歲了，一年的力量訓練時光，讓如今的她依舊可以自信的穿著比基尼。

每天堅持7公里長跑，每年都要參加幾次全程馬拉松賽。僅憑藉著徒手訓練，讓他練出了盔甲般的肌肉。我賭5毛你猜不出這位大哥的年齡，他是74年的。

游泳8年、堅持健身3年，數百次的訓練積累，或許無法改變你的容貌，但卻可以讓你擁有一個年輕的身體。

他46歲，這是他昨天的狀態。帥氣的20歲沒什麼大不了，到如果你想到了50歲還帥氣依舊，就只能靠多鍛煉了。

永遠不要讓年齡阻擋了你的腳步，人生就這一次機會，努力的去活到極致吧！

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