注意！適寒暑 調體質 預防感冒從日常做起

感冒是一個幾乎大家都得過的疾病，有些人很快就好了，有的人很重，有的人反覆多次發作。近年來年輕人好像更容易發生，有的一個月都發多次。國家對感冒病流行發生也越來越重視。是現代人的體質變差了？是環境污染了？是病毒更厲害了？

人從猿進化而來，從不穿衣服到穿衣服，從野外居住到穴居到現在高樓大廈，家家熱天有空調，冬天有暖氣，把自己安置在一個越來越舒適的環境之中。《黃帝內經·靈樞·本神》云：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。如是則辟邪不至，長生久視」。

人需要適應四季環境的寒熱溫涼，現代人夏天空調溫度都調得很低，人體內陽氣不能得到發散，冬天暖氣開得很高，人體的陽氣因環境的變化不能得到收藏而外泄。人們從一個涼爽之處突然到炎熱環境，從暖房突然到嚴寒的室外，這都需要自身的適應能力。長時間舒適的環境導致人體適應寒熱變化的能力減弱。

「春捂秋凍」說的是春天我們要多穿點衣服，一方面有利陽氣的發散，另一方面是為了適應即將到來的夏季炎熱環境；秋天天氣逐漸變涼，應逐漸增添衣服，讓人體覺得稍有涼意，一方面讓人體皮膚緊密，汗孔收縮以利於陽氣的收藏。另一方面漸漸適應冬天寒冷的環境。人對環境的適應能力是長期的、漸漸的過程。在此感冒、流行性感冒高發的冬季，提醒大家，夏天天氣炎熱，在遠離酷暑的同時，要避免過度的貪涼，不要長時間享受低溫環境的舒適，冬天天氣嚴寒，在避免冬涼傷害的同時，不要過多的享用溫室內暖氣。提高人體的冷熱適應能力，順應四時而生活勞作。應該是減少感冒發生重要舉措。

如果不慎感染流感，應限制與他人密切接觸，及時清潔消毒被污染物體的表面，以免感染他人。我院根據此次流感預警模型，制定了相應的成人證治方案，但仍需在醫生的指導下應用抗病毒藥物及中藥治療，切忌盲目照方抓藥。

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